こんにちは。
今日は古代インドから伝わる自然療法、
アーユルヴェーダの魅力についてお話しします。
アーユルヴェーダでは、
自然のサイクルに従い、
それに合わせて生活を調整することが
大切と考えます。
例えば、朝は日の出と共に活動を始め、
夕方には日が沈むにつれてゆっくりと活動を終え、
リラックスして休息を取りましょう。
季節の変わり目には、
春は新鮮な果物や葉物野菜を取り入れ、
秋には体を温める根菜を多く摂ることで
体調を整えます。
これにより、体内のバランスを保ち、
自然な形で健康を促進します。
しかし、忙しい毎日を送る中で、
これらの習慣を実践するのは
難しいかもしれません。
そこでおすすめなのが
アーユルヴェーダのオイルマッサージです。
このマッサージは血液循環を促進し、
リンパの流れを改善することで、
デトックス効果を高め、更年期の不調を和らげます。
特に40代、50代の女性にとって、
今からのメンテナンスが将来の健康を
大きく左右します。
10年後、20年後の自分の健康は、
今日からの積み重ねによって作られています。
穏やかな運動や十分な睡眠を取り入れ、
アーユルヴェーダを生活に取り入れることで、
新しい自分を発見し、
健康で充実した毎日を送りませんか💖
【最新の予約状況】
・6月 9日（日） 10時～
・6月16日（日） 10時～
平日はキャンセル待ちと
なっておりますので、
お早めにお問い合わせください。
皆様のご来店を
心よりお待ちしております。
ご予約は、コチラ
https://ws.formzu.net/fgen/S5303074/
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アーユルヴェーダサロン『ゆう』
完全予約制／水曜定休日／
open 10:00／最終受付 17:00
東京都足立区梅田7−26−14
エミネンス梅島203号室
東武スカイツリーライン
梅島駅より徒歩5分
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近隣にコインパーキング有
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