こんにちは。
幸せで満ち足り快適な生活を
アーユルヴェーダで！
健康サポートの上野由美子です。
妊活を始めて
生活習慣や食事に気をつけ
しっかり運動もしているのに
なかなか上手くいかないんです
こんな声をお聞きします。
色々と意識されていて、
素晴らしいなと思う反面
かえって負担になっているのかも。。。
実は、妊活成功のカギは
＼リラックスできる時間を作ってあげること／
にあったんです
妊活のためと思って食事や運動、
セルフケアを頑張り続けることは素晴らしいです。
が！
その事を頭の中でグルグルと考えていると
脳も身体も休まらない
身体に熱がこもりやすく
その熱で、受精卵が上手く育たないという
ことも考えられます。
ほっと一息つけるような
リラックスできる時間を作ることが大切
例えば、
・湯船に浸かる
・お気に入りの場所で、ボーッとする
・好きなドラマを見る
・マッサージを受けてみる
リラックス、癒しの時間として
アーユルヴェーダもオススメですよ
頑張り過ぎて、常に緊張状態だと
筋肉が硬くなり、血液も滞りやすくなり、
自律神経も乱れやすくなります。
最近色々と頑張り過ぎていた
という方には
自分がダラーんとできる時間を作ってあげてください♪
ただ今、妊活中のあなたへ
💛妊娠力UP💛
『アーユルヴェーダ式』妊活法
小冊子を準備中です。
お楽しみに^^
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
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