●自己否定がなくなった人は、こんな人
こんにちは。ゆあさこです。
先日、北鎌倉へ行ってきました。
鎌倉ワーケーションweekというイベントの一つ、ワークショップを受けに行ってきました。
いつもと全く違う人たちと関わり、新鮮。
ググ――っと視野が広がりました^^
（少し紅葉していました。人の多さにちょっとびっくり）
この自分は、ダメ
あの自分は、ダメ
どうして私はいつもこうなのだろう。
そんなんじゃダメだ！！
と自己否定をしていませんか？
こんな自己否定があっても、自分はOKと思えるようになります。
継続セッションを受けているお客様、自己否定をしていた自分から、自己肯定する変化に驚かれています。
ご感想を紹介しますね。
ありがとうございます♪
自己否定が強いと、自分の内側の声が聞こえづらくなってしまいます。
何か気持ちが浮かんできても、これじゃダメだ！
と気持ちを押し込めて、フタをしてしまう。
どんどんフタをしていくと、本当に気持ちはどこへいったのか、感じづらくなる。
感じるってなんですか？状態の方、本当に多いです。
ご自分がかわいそうすぎます！
まずは、浮かんできた想いを、そのまま受け止めると、自己否定は影を潜めていきます。
できない自分が出てきた→そんなんじゃダメ！！
という思考回路を、
できない自分が出てきた→うん。出てきた
に変えていくのです。
たーだ！！それもいきなりは難しかったりします。
なので、普段から、まずは自分の出てきた想いを、認識する。
ご感想をいただいたお客様のように、浮かんできたことを、一つ一つ認識してみる。
そこから始めてみるのです。
すると、次第にダメと思っていた考えも、一旦認めることができるようになります。
自分の出てきた考えを、一度受け止めれられるようになると、自己否定も影を潜めていきますよ♪
お客様は、コチラのセッションでご自身の想いをアウトプットし、
クリスタルボウルを聴いて、感覚を優位にし、感じた思いをそのまま、受け止めることができるようになりました。
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