ファスティング4日目
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今までの記事はこちら↓↓↓
ファスティングします！
【ファスティングレポート】準備食2日間
【ファスティングレポート】ファスティング1日目
【ファスティングレポート】ファスティング3日目
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朝起きたら昨日の朝の感じとは違い大丈夫。
今日もファスティング用ドリンク250ccに水2L以上。
今日は子供達のお供でJRのポケモンスタンプラリー。
昨日の教訓を生かして多めにファスティング用ドリンクを持っていく。
子供二人連れてずっと外で動き続けるので、
これはエネルギー消費し続けるなと思い、
お昼、午後、に分けて一気に飲まないで、
ちびちびちびちびずっと飲み続けるように。
ちょっと空腹感を感じ始めたら飲む。
でも・・・
多めに持っていったドリンクも
足りなかった
外出時間が長引くことを考えて、今度ファスティングやるなら
持って行くの多すぎるかな。
くらいでいいかも。
途中、子供達がお腹すいたというのでスタバで休憩。
私はカモミールティー。
でも、やっぱり今回も
子供たちが食べているものがうらやましい・・・。
帰るころにはお腹すくし、ちょっとフラッとして
ドリンク禁断症状みたいw
駅前に新しくできた餃子のお店を発見し、
これまた
食べたい病。
さっきテレビつけたら、写った番組が餃子特集。
餃子のワードがいっぱい入ってくる～
もう餃子を食べるしかないよね。
食べ物のCM見ててもいちいち食べたい！
お腹がすいて食べたいと違うんだよね。
ダメと言われるとやりたくなる感じ？
あぁ、明日からやっと食べられるようになるー！
待ち遠しい。
回復食でがっつりいきなり食べることはしないけど、
人はこうしてリバウンドをしていくんだな。
と思ってしまった。
少しずつ食べたいものを食べていこう。
明日から食べられる～
と思うと、
夜はソワソワ。
ファスティング用ドリンク飲んでもすぐお腹すく。
食べない。
という意志で食べなくて大丈夫になるのも
明日から食べられる！！
と思うとお腹がどんどんすいてしまうのも
身体の状況って人が思うことにすごい左右されるんだな～と実感。
病は気から。ってごもっともって思った。
ファスティング4日間を通して、
だったかな。
いよいよ最終章の回復食。
回復食1食目はスッキリ大根という、ファスティングの仕上げ。
このスッキリとはどんななのかすごい気になる！