普段から意識してます(^-^)

こんにちは、今日髪を切りました。
アロマとピラティスインストラクターのユウです。（また、ヒロシです。パターン）

いつものstella nord さんで

自宅で自分撮り斜め上からの、光を使ったカメラ目線 ほほほっ

だいぶショート

最初、伸ばすつもりで‥‥切って頂いてから、パラパラめくった雑誌で素敵なヘアスタイルを発見

優しいスタイリストさんは、快く私の希望通りに更にハサミ を入れて頂きました。
いつもわがまま言ってごめんね。

しばらく、このスタイルかな⁇

あーまた、前置きが長いのだ。

この頃、ピラティスでコアの意識を強調していると、「普段から意識するようにしています。」と言う嬉しいご報告を頂きます。
ウエストの腹横筋のコルセットは、いつでも巻き直しが出来るので、出来たらレッスン中だけでなく、普段から意識して頂くことは、レベルアップにつながっていくでしょう。

呼吸で、姿勢で、普段から意識して頂くことで、エクササイズの安定につながるばかりでなく、生活する上でも心地良い身体の状態を維持出来るのです。

常におへそは背中に向かって 、背骨は一つ一つ積み木のように積み上げて、天井に向かって更に高く。肩甲骨はしっかりドローダウン。

と、いう基本的な姿勢をキープするだけでＯＫ！

運転中もやってる‥‥っていう方も
嬉しいです（≧∇≦）

そうそう！足の指がパー出来るようになりました！！ と見せて下さる方も。
「今までの人生で、脚の指気にしてパーなんかすることなかった・・・ 」とおっしゃっておられました。

インストラクターになって、良かったと思う瞬間ですo(^▽^)o

大好き
adidasのステラマッカートニーのウエア。
明日の準備です
何するの⁇

内緒

最後まで読んで下さってありがとうございますo(^▽^)o








iPhoneからの投稿