夏バテに…

こんにちはユウです

夏です。暑いの当たり前！
だ～け～ど～　　暑過ぎ～

食欲が減ってくれたら良いけど、「滋養強壮」、栄養つけなきゃ～ってつい、食べ過ぎ
骨盤も緩み気味な夏は、食欲落ちなければ絶対痩せません。

はぁ～

夏色ネイルになりました。
ここだけ涼しい

夏バテで、あまり動きたくない人に。

ビタミンB1,B2、ナイアシン、クエン酸、取りましょう。
なにで…。

コープの宅配で頼んでます。
白米に混ぜるだけ、炊飯器

玄米より、栄養価が高く、吸収し易いそう、ビタミンBやミネラルが取れるので、お手軽に摂取出来ます

クエン酸は、自家製「梅ジュース」や梅干しで
発芽玄米の梅干しおにぎり最高じゃん

身体が元気になれば、自然と活動的になりますよね

この夏、くびれと美脚をテーマに、身体の中から綺麗になりましょう

最後まで読んで下さってありがとうございます(*^▽^*)



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