という訳で、今日は午前中からジム！
みんな運動してる？
私はいつも
１、ストレッチ
（結構長く２０分～３０分位。）
２、筋トレ
（３０分位。中でも背筋は頑張ってる！！）
３、マシーン
（５キロで４分Walk、 １０キロで１分JOG、 17、8キロで１分RUNを３０分～４０分繰り返し。）
４、ストレッチ
（終了後は長くやりすぎないようにして、お風呂に入る。ただし、運動後、高温のお湯には入らない方がいいんだって！体が燃焼するのをやめちゃうんだって！）
あと運動するときも体の熱を上げすぎない方が燃焼するんだって！
だからサウナスーツとかきてやるよりある程度肌が出てた方がいいみたいよ！
私筋肉が本当に付かないから筋トレがつまんないんだよね。
腹筋は引く位あるんだけどなぁー。笑
腕＆足がねぇー。
何かいい方法はないかなぁ。。。
みんなのオススメエクササイズは？
あ！こないだ載せ忘れちゃった広島城★
広島さんゴメン。笑