秋は栗だ！栗大好きソフトクリームも大好きセラピスト古民家サロン優彩（ゆうあ）のまさちゃんこと野口昌子です。
燃え尽き症候群っていうのは、強い使命ややりがいを持って仕事をしてきた人が、思うように結果が出なくて炎が燃え尽きてしまったかのようにやる気を無くしたり、反対に目標を達成したあとにも起こりやすいって言われますよね。
コロナの後に燃え尽きるってどういうことなんだろうって思っていました。
100年に1度のパンデミックといわれる新型コロナウィルス感染症。
そのコロナ禍で、自粛自粛で気の抜けない日々を送ってきました。
ステイホームや在宅ワーク、マスク、手洗いうがい、公共の場では一人ひとりの行動やマナーを守らなければなりません。
今まで何の制限もなかった生活から一転し、慣れてきたとはいえストレスがかかっていることには間違いありません。
アフターコロナには、この自粛が解かれ自粛燃え尽きが心配されています。
コロナ禍で緊張をもってやってきたことが、必要なくなるということで、意欲の低下やうつ状態になることが心配されているんです。
ピンと張っていた糸が切れる前に、自分の時間を取ってゆったり過ごすことも大事ですね。
たまにはぼーっとする時間も大切です。
忙しいって心を亡くすって書きますよね。
心を亡くさないように、自分のカラダとココロの声をしっかり聞いてあげてください。
余裕を持って穏やかに過ごすように心がけてみてね。
私も自分と向き合う時間を取るようにしています。
今日はこちらでゆっくりしてきました。
雲１つない青空は気持ちいいね。
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