デュアスロン

デュアスロンやらんとなー

やってないもんなー

とにかくスピード練やらんとなー

てことでデュアスロンやりました！

でも急遽決めたので1人

1人やけんど空港で！笑

約0.5-1周-約1キロ

軽く走ってトランジット練習してスタート！

でもちょっと気が乗らん

1本目

ランがイマイチ

トランジットから靴履くところが激遅

からのマジ向い風で全然ダッシュできず

これはマズイぞ

2本目

バイクシューズを輪ゴムでセッティングしよったら、踵のストラップに切れ込みを発見

これ

あれ、これはもしかして輪ゴムのため笑

ベルトの端の切れ込みはしっちょったけど、個人的にはそこまで広げん方がすきやき使ってない

けど使った方がえいがやろうかと

急に思い出して使ってみる笑 

と？

あれ？ベルトの表にちっちゃいマジテープあるやんてことは、、あ、くっつけれるやん

これ

絶対ここにつける用や

トライアスロン始めて4年

初めて知った

これしとけば1本目みたいにベルトとシューズの間に足入れてしまうこともないな！

で、素直に使ってみたけどそれでもバイクシューズ履くのが激遅どうすれば、、

ランは切れおちちょったけど走りは良くなった

バイクも動き良くなったけどスピードはダウン

3本目

の前になにやらお腹が痛くなってきてしばらく休憩1人デュアスロン、さみしいやめ、、いや、さすがに空港まで来て2本はいかんぜよ

無心でスタート

きついとか体調とか考えたらむり笑

キレないもんのしっかり体は使えたと思う

トランジット！

バイクの飛び乗りは1番スピード乗ってできた！

けど左足をスポークに挟む

あいたー

不思議と転けずにバイクスタート！

早めに靴履いた

すぐ気付いたのがサドルが曲がっている

このまま、、、いや練習やき直そう！

バイク降りて叩いて修正！

挟まれた足が痛い笑

バイク1人は5キロぐらいでいいなぁ

セカンドランは意外と1番よかった

1人はなかなか難しい練習やったけど

勉強になった笑

ところで、夕方前から練習したけどバイク乗りが結構おったし、トライアスリートかな？と思う人も何人かみた

その中で2本目のバイクで僕をスーっと抜いてったスペシャのTTは誰やったがやろう

ランもしよったき絶対トライアスロン

速かったー北原さん？顔見んかった

出発前は5セットやったろかと思いよったけど

なかなかやった

帰り際県営プールでスイム3000

サーっとエアロビックやって50でスピード

３種目はやった

さーもっと、もっっっとスピード高強度

帰宅

玄関上の明かりに

シロスジカミキリや

足内出血

そして、、

今年はコンスタントに試合あるぞー