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• ＊2016.09.14(水) 食事記録«RIZAP 2nd»«増量期(3rd)…5日目...
• ✻2016.09.14(水) #夜ご飯 #サーモン*【間食】無し*【Dinner...
• ✻2016.09.14(水) #お昼ごはん #ローストビーフ.【間食】無し.※...
• ✻2016/09/14(水) ＊朝️の記録...増量期(短期)→ 5日目＜9/10s...
• ＊2016.09.13(火) 食事記録«RIZAP 2nd»«増量期(3rd)…4日目...
• ✻2016.09.13(火) #お昼ごはん #ローストビーフ.【間食】無し.※...
• ✻2016/09/13(火) ＊朝️の記録...増量期(短期)→ 4日目＜9/10s...
• ＊2016.09.12(月) 食事記録«RIZAP 2nd»«増量期(3rd)…3日目...
• ✻2016.09.12(月) #お昼ごはん #ローストポーク.【間食】無し.※...
• ✻2016/09/12(月)＊朝️の記録...増量期(短期)→ 3日目＜9/10sta...
• ＊2016.09.11(日) 食事記録«RIZAP 2nd»«増量期(3rd)…2日目...
• ✻2016.09.11(日) #おやつ.プロテイン飲めなかったので#プロテインバ...
• ✻2016.09.11(日) #夜ご飯 #サーモン*【間食】16:00 プロテイン...
• ✻2ヶ月の減量記録☡2016/07/11～016/09/10まで. 体 重···...
• ✻2016.09.11(日) #お昼ごはん #牛しゃぶ.【間食】無し.※左下p...
• ✻2016/09/11(日) ＊朝️の記録...増量期(短期)→ 2日目＜9/10st...
• ＊2016.09.10(土) 食事記録«RIZAP 2nd»«増量期(3rd)…1日目...
• ✻2016.09.10 #夜ご飯 #カツオ*【間食】17:00 トレ後 プロテイン...
• ✻2016.09.10(土) #お昼ごはん #牛しゃぶ.【間食】無し.※左下p...
• ✻2016/09/10(土) ＊朝️の記録...減量期(2nd)→ 62日目 ＜7/1...

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