1. 自己洗脳が上手い
「今日は疲れたけど、明日はきっと良い日になる」と自分に言い聞かせる。これが自己洗脳です。ストレスが少ない人は、ポジティブな自己洗脳が上手。自分を前向きな方向へ導くことができるんです。
2. スルースキルが高い
嫌なことがあっても、「そんなこともあるさ」とスルーできる。これがスルースキル。ストレスが少ない人は、不要なことにエネルギーを使わない。重要なことに集中するから、ストレスを感じにくいんです。
3. 無駄なプライドがない
「自分はこうあるべき」という固定観念がストレスを生む。でも、ストレスが少ない人は、無駄なプライドを持たない。「完璧じゃなくてもいい」と思えるから、リラックスできるんです。
4. 他人に過度な期待をしない
他人に期待しすぎると、裏切られたときのストレスは大きい。ストレスが少ない人は、他人に過度な期待をしない。「人は完璧じゃない」と理解しているから、ストレスを感じにくいんです。
5. 三大欲求が満たされている
人間の三大欲求とは、食欲、性欲、睡眠欲のこと。ストレスが少ない人は、この三大欲求をしっかり満たしている。基本的な欲求が満たされていれば、ストレスを感じにくくなるんです。
まとめ
ストレスが少ない人に共通しているのが、「人生の軸が自分になっている」ということ。他人の評価ではなく、自分の価値観を大切にする。そうすることで、ストレスを感じにくくなるんです。
逆に、人生の軸を他人に置いてしまうと、他人の言動に一喜一憂してしまう。これでは、ストレスフルな人生になってしまいますよね。
ストレスを感じにくくなるためには、自分軸で生きることが大切。「自分はどうありたいか」「自分にとって大切なことは何か」を考えてみましょう。そして、自分らしい人生を歩んでいきましょう。
良き学びになる記事を見つけました
ご参考にして下さいませ
