こんばんわ
1日腹筋100回を続けて20日目...
まだまだ目に見える効果は出てないけど
初日に比べて
あんなに上がらなかった上体が
かるがる上がるようになってきた
それとそれと
毎日ストレッチのおかげか
旦那におしり上がったねと褒められた
嬉しいーーー！！！
やっぱり継続は力なり
無理に腹筋の回数増やしたりすると
逆に続かなくなってしまうから
この状態を維持していこうと思います
でもなぜか体重増えてるんだよね、、
脂肪より筋肉の方が重いから
しょうがないのかな
数字より目に見える変化に期待
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