こんばんはー!
はい、2日目です
まだ一応続いてます
よし、
まずはきのー
朝25分間ウォーキングしました!!
遅刻しそーになってやばかったー(◞‸◟；)
授業中は
かかとあげて10秒キープ×10
座ってひざをくっつけたまま10分キープ
あんまできなかったね
意外ときつかったし
毎日やれば楽にできるよーになるかな!
きのーの夜は寝てしまって、今日の朝は時間なくて、授業中はいろいろ忙しくて
できませんでした(´□｀｡)
お次は今日の夜!
足ぱか×50
空中自転車×50🚲
腹筋×30
かかとあげ×50
足上げ左右50ずつ
明日筋肉痛になってそう
少しずつ量増やしてこ
あ、小顔マッサージやってない
明日早く起きてがんばろ💪
それではおやすみなさい