こんにちは！松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロン ユーフルールの尾藤です。
40代以降で、やってはいけないダイエットがあります。
・夜お米を食べない
・朝食をとらない
・野菜メイン
・タンパク質重視
・〇〇だけダイエット
そんな間違ったダイエットをしていると・・・
かえって脂肪がつきやすくなったり、肌がたるんできたり老化を早めてしまいます。
40〜50代は体のバランスが崩れやすい年代。
だからこそ制限ばかりのダイエットではなく、ベストな栄養バランスの食事をすることで、更年期前後でも健康的に痩せることができます。
栄養バランスを整える食事は真新しいダイエット法ではありませんが、やらなければ知らないのと同じ。
更年期のダイエットは食べないと痩せないから。
ユーフルールの40〜50代に特化した「痩せるベストバランスの食事法」は、更年期でも閉経後でも食べてキレイに健康的に痩せられるダイエットです。
更年期以降は体重が落ちればいいわけではありません。
昔の若い頃の体重を目指してしまいがちですが、絶対にNG！
体重で目標設定してしまうと、「キレイ」「若い」と言われない「老けた」痩せ方になってしまいます。
ユーフルールでは健康寿命を伸ばすことを意識して日々取り組んでいます。
体重を落とすことだけを目指すのは若い頃で終わりにしましょう！
