こんにちは、ユーフルールの尾藤です。
脚痩せダイエット、あなたは何をしたことがありますか？
有酸素運動メインでやろうとしているなら、
チョット待って！
有酸素運動とは、ウォーキング・ジョギング・自転車・水泳などですね。
それらの運動で下半身を使う場合、どうしても前太ももとふくらはぎに力が入るので、筋肉が張ってだんだん脚が太く見えていってしまいます。
なので、有酸素運動が終わった後は
必ずストレッチをして筋肉を伸ばして、筋膜リリースでほぐすようにしてくださいね。
すると効果的な脚痩せダイエットになりますよ♪
他にも食事改善や、脚痩せ効果をアップさせてくれる必須アイテムなど
効率よく痩せるための方法があるので、今のやり方でなかなか結果が出なかったり、有酸素運動中心で脚痩せしようとしている方は
今のダイエット法を見直してみたり、他の方法へシフトしてみることをオススメします😆
そもそも自分では出来ない！プロの手を借りたい！という方は、脚痩せ専門サロンのユーフルールにご相談くださいね🙂
