やりました
今年
注目すべきところは、中性脂肪です。
数値がほんの少しだけど良くなりました
参考までに、私の体型…太ってます。
体重は恥ずかしくて書けないけど、自称
ぽっちゃりとかじゃなくデブです。
それを考慮して見てください😊
去年
自分で言うのもなんですが、デブなのにこの
数値、すごくないですか
そして毎年この総コレステロールと
LDLコレステロール。
2つとも少し下がってるんです
普段の食生活が休みの日、あんなに
食べてるのに何故下がったかと言うと、
毎日夕食後にりんご酢の豆乳割りを飲んで
エアロバイク20分〜30分
ちなみに通勤でけっこう歩くので、
基本毎日最低でも6000歩は歩いてます🖐️
あと平日は気持ち食事にも気をつける日は
ちょいちょいあります。
たったそれだけの事でめちゃくちゃ健康な
デブの出来上がりです✨
ストレス発散、美味しいものを食べること
なので、これからも休日はどか食いしながら
来年こそは痩せてみたいです