おはようございます。
昨日からしっかりと食べ、
記録を残す！
を頑張ろうと思いました。
私の痩せない理由は明確で
お酒
わかってるのにやめない💦
昨日も結局、なんだかんだ
３本も飲んでしまったけん。
そして、女子日前のような足のだるさ。
でもなにも起こらないアラフィフの虚しさ…
久しぶりに明太子買ったら
低塩分でおいしかった❣️
あっという間になくなった。
☝️個人的にはここの
無着色明太子が１番好き❣️
土日には切れ子がお得に買えます✨
お中元、お歳暮でも
絶賛して下さり喜ばれました💮
今日の体重。
昨日の食事。
朝ごはん
白米100g、めんたいこ、大葉
海苔のお吸い物
ブロッコリー、温玉、浅漬け
筍と鶏の煮物
グリーンピース出汁浸し
オイコス
コーヒー
お昼ごはん
なめこ雑炊
夜ごはん
ビール
ハイボール
うどん１口
サラダ１口
野菜スープ
長芋１個
旦那の買い物に付き合い、
夜ご飯が
９時過ぎてしまいました💦
夜ご飯遅くなることしょっちゅうなので、まずはそこから改善しないと行けないんですよね💦
今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます❣️