こんばんは。
やっと家事終わった～⤴️
今日もお疲れ様でした。
今日も昨日みたく忙しかったけど心穏やかでした(笑)
朝御飯
✳️玄米ごはん
✳️豆乳スープ
✳️糠漬け
✳️浅漬け
✳️うづらの卵
✳️アジフライ
✳️柿&コーヒー
昼御飯
✳️パリパリ麺のサラダ
✳️インスタントのお味噌汁
そして昨日スーパーで見つけたヘルシーなパウンドケーキ
娘が見つけてかごに入れる
十六穀のパウンドケーキ
カロリー80kcal
糖質は8.3g
なかなか優秀なおやつ。
しっかり甘いし、ザクザクと噛みごたえもある。
小さいけど
甘いもの食べたいときにはいいですね
夜ご飯
✳️プルコギ
✳️大根おろし
✳️酢の物
✳️きゅうりの浅漬け
✳️発泡酒
この後、旦那が帰ってきてからやっぱり飲んでしまいました
しかもチューハイ
意志の弱いわたし。
もう少し帰りが早いといいんだけどなぁ😃
今朝の体重
なんとかキープ
あせらないで頑張ろう✊
明日は増える
チューハイ飲んだし。
今日も１日お疲れさまでした。