今日は久しぶりに早起きしました(笑)
昨日の朝御飯
✳️玄米ふりかけごはん
✳️ヨーグルト
✳️白湯&ほうじ茶
時間もなく
たったこれだけ～
やっぱり玄米最強です
お昼ご飯
✳️コーンスープ
✳️トースト(炒り卵、バジルソース、ラクレットチーズ)
朝御飯みたいなお昼御飯でもの足りず、おやつに村岡総本舗さんの「とらやき」とほうじ茶&コーヒー
どらやきではなくて、「とらやき」です
夜ご飯
✳️ローストビーフサラダ
✳️セロリのキムチ合え
✳️湯豆腐
✳️チキンスープ
娘と2人分です。
旦那が鶏の煮込みが嫌いなので、旦那の出張の昨日は骨付きの鶏ももをことこと煮込んでスープにしました～⤴️
ほろほろにとろける鶏とスープがおいしかった
ギガレモン
おいしかったけど
レモンより甘味が強かったです。
私の痩せない原因はこれ ⬆️ 
自分でもわかってます。
減らす努力しないとなぁ⤵️
今日も１日頑張ります✊