オンライン片付けアドバイザーの
中村ゆうきです
32年間愛知県の県立学校で養護教諭をしていました🏫
これからは片付けやお掃除のお手伝いを
オンライン&リアルで少ししていけたらと思っています
50代くらいになり
何か運動しなければ
と思う方も多いと思います
私もやっと
歩き始めました
昨年は
真夏でも7時以降に
結構歩いていましたが
なんだか今年は
暑い☀️
自分の体力も
少しずつ落ちてるのかも
しれませんが...
そして
歩く時は
熱中症対策の
塩タブレットは
もちろん持っていて
（水分
と小型扇風機も）
➕首のところに
去年はこのタイプを
使っていましたが
すぐに溶けてしまうので
⬆️試しました
これは溶けても
中の水が冷たいので
外して手に持ったりすると
気持ちよく
45分くらいのウォーキングなら
真夏でもいい感じです
ただ
溶けた時の水滴が💧
たくさん垂れてくるので💧
（タオルを巻けば良いけど
巻くとその分冷たさは軽減）
まあまあぬれます
でも暑いので☀️すぐ乾くし
そんな気になりませんが
イチオシグッズがあれば
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