おはようございます✨
近いうちに実現したいこと。
それは家族旅行💓
昨年、私達夫婦と両親とで初めて旅行したのですが、事前の不安をよそに本当に楽しくて😊🎶
夫が人見知りしない性格なのも助かりました💡
その時が両親にとって初の海外旅行✈️
困ることもなく、新鮮で充実した旅で
とてもいい機会になったようです😉
次の候補地は…と考えると
一緒に行きたい場所はたくさん⤴︎
特に母はイタリア🇮🇹などのヨーロッパ、
父はハワイなど南の島に興味があるようです👀💡
両親には本当にお世話になりっぱなしなので
近いうち（来年以降にはなりそうですが💦）に
家族旅行をプレゼントしたいな、と思います🎁
ガイドブックを読んでいろいろ考えるのも
楽しいです🎶
そして、旅行に行くには元気であることが必須❣️
引き続き、養生したいと思います💡
さて、今日のおべんとうです🍴
【今日のおべんとう♡】
・ミートローフ（作り置き）
・きのこ（しいたけ3つ）のおかか煮
・ピーマン2個とアスパラのナンプラー和え
・グレープフルーツ3切れ
・ごはん🍚80g・小梅1個
【今日読んだ本📖】
今日も素敵な1日をお過ごしください💓
【今日の朝ごはん】
・サラダ（トマト🍅・レタス🥬・
ブロッコリースプラウト・きゅうり🥒 ）
・カレー🍛（じゃがいも3かけ🥔）
・くるみ3粒
【今日の夜ごはん】
・ちらし弁当
・ぎょうざ（天龍）3つ
・ぬか漬け3切れ
【間食】
・なし
【飲み物】
・ハーブのお茶 有機ルイボスティー １８ｇ（１．８ｇ×１０袋）
・ノンカフェイン達成🌟
D33
○起床 4時15分
○就寝 21時30分・寝付○深 ○（夢有・中起無）
◯
◯朝 レボサン1
朝食前食間
朝食後 メト1
朝食後食間
昼食後食間
夕食後 メト1
就寝前 エレ2
○6:30soft