おはようございます✨
昨日はうれしいおみやげが💓
デパ地下のおべんとうとスイーツです🎶
🌸ちらし弁当（昨日の夜ごはん）
🍓いちごとクリームチーズのオムレット
（今日の朝ごはん）
春らしく🌸見た目も華やかでいやされます😊✨
最近スイーツは控えていましたが
今日は特別🍰笑
しっとりしたスポンジにクリームチーズと
フルーツそれぞれの甘み、食感が
組み合わさって、ほどよい甘みが
とてもおいしかったです💓
さて、今日のおべんとうです🍴
【今日のおべんとう♡】
・豚肉のしょうゆ炒め
・棒棒鶏（作り置き）
・きのこ（しいたけ3つ）のハーブ塩和え
・アボカド🥑とプチトマトのレモン和え🍋
・ごはん🍚80g
【今日読んだ本📖】
今日も素敵な1日をお過ごしください💓
【今日の朝ごはん】
・納豆サラダ（トマト🍅・サラダ菜🥬・
ブロッコリースプラウト・きゅうり🥒 ）
・いちごとクリームチーズのオムレット🍓（1/3）
【今日の夜ごはん】
・鯖の韓国風煮
・焼きなすのみょうが和え
・プチトマトときゅうりのツナレモン和え
・おみそ汁（とうふ・しいたけ・ねぎ・
にんじん・キャベツ）
・ごはん🍚80g
【間食】
・いちごとクリームチーズのオムレット🍓（1/3）朝
【飲み物】
・ハーブのお茶 有機ルイボスティー １８ｇ（１．８ｇ×１０袋）
・ノンカフェイン達成🌟
D34
○起床 4時00分
○就寝 21時30分・寝付○ 深 ⚪︎ （夢有・中起3:00）
◯
◯朝 レボサン1
朝食前食間
朝食後 メト1
朝食後食間
昼食後食間
夕食後 メト1
就寝前 エレ2
○20:00⚪︎small soft