おはようございます✨
月曜日、そして
新年度がはじまりましたね〜(＞＜)❣️
今日から係異動になり
ほぼ初（！）の後輩さんを迎え
上司も変わり…
そして午前中には新元号の発表も👀✨
しばらくそわそわしそうです🌸
さて、今年度初日のおべんとうdayです🎵
メインは焼き鮭と炊き込みごはん🍱
♡今日のおべんとう♡
・焼き鮭 レモン🍋塩和え 約30ｇ×2
・炊き込みごはん 100ｇ（夕方の残り）
・パセリ入りたまご焼き🥚 たまご1個
・ピーマンとしいたけのナンプラー和え
・ほうれん草としいたけのだし煮（作り置き）
・ザワークラウト（作り置き）
・大葉３枚
新年度初日✨
皆さまにとって幸せで
充実した1年になりますように💓
【今日の朝ごはん】
・納豆サラダ
（トマト・レタス・きゅうり・パセリ）
・アボカド🥑半分
・バナナ🍌1本
【今日の夜ごはん】
・豚肉の生姜焼き（玉ねぎ）
・サラダ（キャベツ・トマト🍅・
ブロッコリースーパースプラウト）
・みそ汁（とうふ・なめこ・ねぎ）
・ごはん🍚約80g
【間食】
・なし
【飲み物】
・ノンカフェイン達成🌟
D17
○起床 4時00分
○就寝 21時50分・寝付 。深 ○（夢有 ・中起無）
◯
◯朝 レボサン1
朝食前食間
朝食後
朝食後食間 温忘
昼食後食間 温1
夕食後 メト1
就寝前 温1 エレ3 レトロ1再⑤
○
○