lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*和菓子 栗まん
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*貧乏鍋
*苺
デザートの和菓子
＊柏餅
今日の運動
プランク、腹筋など56分
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パソコン乗っ取られまして
退出するとか拒否するとかクリックしてもこのまま
流れてくるガイダンスの日本語もおかしい
あなたのパソコンのデータはすべて収納されました・・・・
みたいな感じ
とりあえずは「詐欺やん」ってなるから強制終了
しばらくして電源入れても同じなので
遠き国の息子にビデオ通話
息子の指示に従いましたら治りました
「なんでもいいから広告ブロッカー入れといてな」と言われた
あと記事のリンクも送ってくれた
何とか危機脱出
感謝すべきは賢き息子
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*もぐもぐバナナカステラ 134Kcal
袋の中に張り付けてある「たべられません」のヤツ
なんで、BANANAってある方にした？
裏面の何もない方が見栄えが良くない？と思うた
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
*オクラの胡麻和え
*苺
今日の運動
プランクだけ23分
運動中に息子から着信
54分話した
結果、運動の時間が無くなった
でも息子優先だよねえ！
遠き国での」住居が決まった！」連絡
あとで考えたら交渉や契約書って全部英語
話せて、読める
特に契約書なんて専門用語もあるしすごいなと思いました
遠き国に行ってる息子
1月末からさらに遠くに移動
今はホテル住まい
でも今日住むところが決まったらしい
自炊したいからキッチン付き
バスタブはない
シャワーだけ
ランドリー関係は共用
譲れるとこは譲って
家賃を節約
1階にアジアスーパーがある
お米(ジャポニカ米)が1kg300円くらい
日本より安い
前にいた国は外食が安かった
移動先では外食は高いようです
自炊歴長いし
「料理はストレス解消」とか言うてるから
食材さえあれば食べるには困らない
お昼もおウチに帰って食べてもええな
私なら面倒だが気分転換にいいのかもしれない
「タッパー買うた」と言うてたから
お弁当持っていくときもあるのかな
まあ
病気や怪我無く過ごしてくれたらいい
見切り
長いもので長いもと長ねぎ
白菜とオクラ
うれしい苺
和菓子＆洋菓子
ほかにプライベートブランドのヨーグルトも買うた
ディスカウントスーパーでいつものお買い物
もやしの見切りがうれしい
欲しい見切りシール品がなかった・・・
家計簿下記は明日にしよう！
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*和菓子
晩ごは
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
貧乏鍋残りをお汁にした残りに舞茸＆シメジ＆ごぼう＆刻んだおだしを取った後の昆布を足した
*焼き野菜
*パイン
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋など110分
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*カステラ
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
貧乏鍋残りをお汁に
*モズクのお酢の物
*厚揚げの甘辛炒め
*梨
今日の運動
プランク、腹筋44分
あと3分でインスタライブ
楽しみ
月イチ
心療内科受診日
ついでに期日前投票行った
役所の駐車場が満車で待った
こんなん初めて
ほぼほぼ期日前投票に向かう人
たまたま多い日の多い時間やったかもしれん
関心が高いんかもしれん
いいことやな
ついでのお買い物
見切りのお野菜と特売の鶏肉
さてと
夫のお昼ご飯作らんと
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*和菓子
一口サイズのお饅頭２個
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*野菜スープ
*焼き野菜
*梨
今日の運動
プランク、腹筋など96分
遠き国の息子から電話
日本は寒いが息子のいるとこは暑い
暑すぎるのは嫌だけれど
なんか寒すぎてうらやましい
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*カステラ
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*モダン焼き
お皿の文字は「CDTV 3XL」
わかる人にはわかる
私はリアルタイムでは見ない
Tverdeそこだけ見る
*柿
デザートの和菓子
*よもぎかしわ餅
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋など102分