先日。。。義実家へ一泊した帰り
いつものように自家製の野菜
沢山貰って帰りました
その中で今回初めて持たされた
ブルベリー🫐！！
ブルーベリーは
家に帰ってすぐに冷凍
冷凍イチゴとバナナと牛乳も一緒に入れて
次の日の朝早速スムージーに。
日本で末息子と二人で生活していた時
朝は末息子だけおにぎりかパン。
にヨーグルトとフルーツ。
と簡単に食べれるものだけ
私は朝食べなくて豆乳にコーヒーだけ。
食べたとしても末息子の残りものとか。
だった朝ごはん。
韓国で生活している時も
ほとんどそんな感じで旦那も末息子も
軽く簡単に食べれるもの。
それから私は豆乳とコーヒーだけで
済ませていました。
（朝は苦手なので食べる気があまりしない）
だったのを義実家を見習い
朝からガッツリに
変えてみました！
ガッツリというかちゃんと食べるように。←
と言っても大したもの作ってないけど笑。
私は出すだけで良い物ばかりだけど
義実家は朝からお義母さんが作ったおかず
作り置きしてる色んな種類のキムチ
それにスムージー。
なのでウチも朝は
欠かさずスムージー。
それからパン食やめてごはん！
作ったおかずは卵焼いただけの簡単な物と
出すだけで良い
・韓国海苔🇰🇷
・納豆
・明太子
・毎回お取り寄せする梅干し
・お義母さん手作りのエゴマの葉のキムチ
（私も大好きなので毎回貰います）
が定番の朝ごはん。
明太子に納豆、
旦那も私も好きなので欠かせません。
日本の梅干しが大好きな韓国夫が
毎回お取り寄せしている
韓国で作っている梅干し。
無くなりそうになる前に毎回
頼んでます。
美味しいので私も好きです
その他にも色々あるみたいだけど
それから
畑で育てている
ナスとゴーヤも沢山貰い
それからはほぼ毎日ナスとゴーヤ食べて
ゴーヤチャンプルーに
キムチのツナ缶入れたら美味しかった
義実家ではゴーヤ沢山できるのに
（ちなみに韓国では여주ヨジュ。）
毎回干したものを
お茶にして飲んでいるらしく…
ゴーヤ料理を食べたことないので
今度レシピ教えてと言われたけど
美味しくできるかちょっと不安笑。
朝ごはんちゃんと食べる生活続けて
１カ月以上経ったけど
昼にお腹空くことが無くなり…
昼は何も食べないか軽くヨーグルトかフルーツ
だけで済ますようになったけど
夜は普通に食べるからか痩せない笑
ちなみに旦那が朝ごはんいらない日は
私も末息子も簡単に
お粥だけとかで済ませてます
ではまた〜