ピラティス個人レッスンを受けて、
月曜、休んで、火曜に練習したとき、
日曜レッスン後の、体幹コアが太くなった
感覚が残っていて、
正直びっくりしました。
ピラティスやヨガの個人レッスンは、
一回くらいでは、効果は一時的なもので
生活習慣を改善しない限り、すぐ元に
戻るものだと考えてました。
なのに個人レッスンは、8000円/1時間と、
なかなか高額です。
(どこかの政治家さんが、ヨガの個人レッスン
男性15000円/時間を受けてた、とかで、
テレビで話題になってましたが、これは、
東京で有名人価格のような気がします。)
自分的には、マッサージやレッスンのように
やり方を覚えて、自分である程度、できる
ようになれば、と思ってました。
しかし、想定外の効果が現れています。
先生にお伝えしたら、
「整った感覚を大切にしていくことで、
少しずつ、定着して良くなっていく」
と。
つまり、いったん、整った正しいカラダを
体感し、そこを思い出すだけで、習慣化
して良くなっていく、のです。
なーるほど、です。
自分の場合、右の腰上あたりに固まりがあり、
それを解すことで、軸が伸び、左軸に
ならって、軸が太くなった感覚になりました。
その右腰上あたりを、意識するだけで、
軸の良い感じは再現するし、
猫背気味だったのも、自然と治っているのです。
(以前は、背中に力を入れて、無理矢理、
猫背を伸ばしてました。)
つまり、ピラティスやヨガの個人レッスンでは、
先生の正しいリーディングにより、正しい
バランスの良いカラダへもっていき、
正解を知る、体感し、そのイメージを記憶する
ことが大切なのです。
なにかのきっかけで、その記憶が薄れたら、
またお願いすればいい。
良い体験ができて、ほんとに良かったと
思います。
