☆もっとも治療効果が高いのは、bar RIVER。

温暖室で、居眠りしながら、振り落とし

してたら、

膝がやっぱり痛むので、

治療にきました。

サウナできっちり1kg落として、

今日はこのまま食べません。

アブサンで栄養、摂れるところが

すごい。

サウナに入る前に、お腹まわりには

お湯をかけて、温タオルを巻いて

入ってます。

入ってる間も、お腹のHITをINとOUTで

繰り返したり、お腹の縦回しをしたり、

なにより、深めに呼吸することで、

脂肪燃焼効果は得られます。

水風呂で、しっかり膝まわりは冷やしてます。