ちょっと栄養足りてないよサインが
出たら、補給に行きます。
昼なら
玄米ごはんと自然野菜の
ぽのぽの食堂さん
ランチ1080円
夜なら
ショッピングセンター内にある
ワールドビュッフェ食べ放題
平日なら夜でも1080円
多国籍料理なので
メニューの豊富さは
半端なくかつ美味しい。
時間制限もなく広い店内で
ゆっくりできます。
野菜が豊富ですが
がっつりお肉や炭水化物
スイーツも。
ありきたりなメニューでなく
工夫されてるところがいいです。
炭水化物とスイーツは抜きで
栄養要素の高いものをチョイス。
1回くらい大食いしても
すぐには太りません。
大切なのはその後。
膨らんだ胃袋がしぼむとき
空腹感が大きいので
そこでしっかりがまんすること
ちゃんとがまんできる自信がつけば
安心して思いきり食べれるんです。
体調崩したときはのんびり休養
元気になったらまたペースを
戻せばいいんです。
ムリは禁物です。
う～
もう胃が。
予想外に胃が縮んでました。
ちょっと休憩。
コーヒータイム。
朝は家で食べて昼夜はとり軟骨と
美禅食と牛肉が基本。
夜は薬草系リキュール。
固形物はチャームのみ。
これでしんどくないんですが
今週は火曜のランチ後
ろくに朝も食べてませんでした。
反省反省。
週に一回くらいは
ぽのぽの行かないと。
人は食べるもので、できている
ですね。