🌈ココロと体を元気に🌈
サクセスボディメイクコーチ
張替 陽太郎です
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今日は射手座の満月ですね✨🌕
綺麗な月を見ながら優雅に過ごしたいと思います
最近は昼も夜も意識して空を見上げるようにしてます
「上を向いて嫌なことを考えてみてください。」
と言われると、よほど意識しない限りはなかなか嫌な気持ちでいることは難しくなります。
※試しにやってみてください
やはり人の体と心は繋がっています。
猫背で下を向きがちになると、肺を圧迫するような姿勢になりますので呼吸も浅くなり思考も下がると言われています。
とは、言ってもついつい携帯を見る時は下を向いてしまうので、なるべく正面で見るように注意しています
では、本題です。
心の声
自分らしく
ありのままの自分を受け入れる
という言葉を聞いてあなたはどんな事を思い浮かべますか❓
正直ぼくは、〝そんなの無理じゃないか？〟という気持ちが出てくる時があります。
〝そういう風に生きる❗️〟
と思った人は是非そのまま突き進んで下さい
ぼくはなかなか素直に受け入れられず苦戦する日が続いたりします。
そして、それってどう言うことなんだろう？と深く考えたりします。
なので、まずは自分がどうなりたいか？どうありたいか？を考えてこうなったらいいなーと思うことを寝る前にイメージしながら寝ることにしました
そうすると、どんな１日だったとしても気持ちよく眠れます
それを続けるうちに無理じゃないか？の気持ちがなくなってきました
どうしても、自分の意識だけではネガティブな感情が出てきてしまうので、寝る前に（無意識になる直前に）理想の未来を描いて寝ます😊
すると、叶うだろう。と自然に思えてくるようになりました
あとは、無意識に任せて自分に偽らずに生活していこうと思います
共感出来る人は是非ぼくと一緒にやりましょう👍
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《TY式 学芸大学 -骨格矯正- 》
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊✨
どんな事でもコメント・メッセージがあればお待ちしております
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どんな時も笑顔を忘れずに、勇気を持って新たな一歩を踏み出そう(°∀°)b