本日の食事
・水1.5ｌ弱
・コーヒー
・ナッツ類
・チキンクリスプ
・味噌汁
・そぼろ丼
・モロヘイヤ
本日もマックで勉強をしていたのですが
お腹が過ぎてしまい
勉強に集中できず。。。
そのためチキンクリスプとコーヒーを
15時くらいに食べました
食べるとまた集中できたので
頭を使って難しい事を考えることが多いと
どうしても厳しいかもしれないですね。。
しかし変化を感じたことが1つ！！
前は15時くらいに食べても
夜にもまた晩御飯をお腹いっぱい食べてましたが
今回は量がすごく減りました！
びっくり😆
あと今日から体重を測ります！！
体重計を買ったので笑笑
今日は75.1㌔でした！
ではまた〜バイバイ👋