(有)ヤマシタトータルプランのブログ

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一般 5000m

 

先月の大会は、シーズン大本命の大会が終わって

 

年度末や決算で仕事が忙しく、練習不足を言い訳に

 

身も心も、打ちのめされた経験を踏まえ

 

 

GW期間中は、せっせと、セッセと

 

スピードインターバル走、峠走、坂道走と

 

 

ちょぴっと追い込んだ練習を続けたら

 

なんとな~く、風を感じた走りが、復活。

 

 

あと、スピードが無い、無い、出ないと言ってたけど

 

自分から、セーブした走りしかしてないない…かと

 

 

5000mの走りは、突っ込み+維持+メンタル…とか

 

現状打破へ、いざ挑戦!

 

 

 

私のレース前に、1500mの部で

 

秦野市で、元箱根駅伝を目指したランナーがゴロゴロ走る

 

神奈川市町村駅伝大会の、補欠だった方と、

 

えびな健康マラソンで、連覇中のAさんとの

 

スタートからゴールまで、デッドヒートのレースを、

 

目のあたりに刺激され

 

 

よ~し、もがいてみるか、㌔0400

 

 

 

陸上部高校生はいなく、7人エントリー。 

 

1500mを走った駅伝の補欠の方と、もう1人、DNS。

 

トラック、グルグル12周。

 

 

1500m、1位と3位で、Wエントリーの2人は問題外のレベル。

 

課題1…1位のAさんに、2周遅れから逃げ切れる

 

課題2…㌔0400で、20分切に挑戦。

 

課題3…ラン仲間のOさんに食らい付き、出来れば、密かに3位入賞。

 

 

 

5人で、ズキューン!

 

予想通り、4位でスタート。

 

Oさんを追っかける、展開。

 

 

 

3週目、1kの入り…0354の電光板。

 

良い感じ。

 

 

シンドイけど、今日はこれで、押してみよう。

 

15mぐらい前のOさん、そろそろ上げるか?

 

 

 

4周目かな?

 

Oさんとの距離が離れないから、色気が、にょきにょき。

 

そして半周したら、10mぐらいに縮んだ。

 

 

頭の中は、あんなことも、こんなことも、

 

そんなことだって、回ったよ、グルグル。

 

 

ぴったり並ぶ? いんや、抜ける時に、抜く!

 

後で抜かれる? 一度でも抜いたら、打ち上げで美味い酒が飲める!

 

 

 

気づいていないだろうから、びっくりさせてやる…おりゃ!

 

抜いた~~~!! あとは、メンタル勝負+我慢!

 

 

 

暫~くして、Aさんの息遣い…1周遅れ。

 

過去1回しかないけど…2周遅れは、何としても、阻止。

 

 

スタート時は、バックストレートで感じた向かい風が、弱くなった?

 

ゴール近くの吹き流しを見ても、真横より、やや下を向いている。

 

 

 

そして2位のNさんに、周回遅れ。

 

着いて行こうと思えば、行けないことはないけど

 

それは、へなちょこラストスパートに、取って置いて…

 

 

 

周回数は、ガッカリするから見ないで、通過、通過、通過。

 

 

そろそろかなぁ~って思った頃に

Aさんの最終周。カラ~ン、カラ~ン!

 

私は、バックストレートに入った所。

 

これなら、2周遅れからは、逃げられる…かな?

 

おし、粘れ!

 

 

4コーナーから、ストレートが短く感じ、ゴール地点を通過。

 

課題1…2周遅れは、クリア~

 

 

 

5位のXさんをパスして、気になるのは、後ろのOさん。

 

「振り向くな、振り返るな、後ろには…夢がない。」

 

 

 

私のラスト周…カラ~ン!

 

次のベルを、どの地点で鳴るか、ドキドキしながら… 

 

耳を澄まして…ドキドキ

 

 

気配、足音は聞こえないから、このまま行けるか?

 

2コーナー位で、カラ~ン!

 

 

逃げろ~~~

 

脳内アドレナリン、ブッシャーーー!

 

 

 

3コーナー…早く来い来い、ストレート!

 

 

 

4コーナー…見えたよ、フィニッシュ地点!

 

 

 

飛べ! 私!

 

切れろ! 体!

 

 

 

この感覚だと、行ったれーー!

 

 

フィニッシュー!

 

 

 

電光板では、見たことのない、タイム。

 

本当に私のタイム?

 

動いていたよね?

 

 

私の時計では…1917(記録1918

 

課題2…20分切 クリア

 

 

 

Oさんに、勝てました~~~おっちゃんパワー全開で。

 

で、課題33位入賞 クリア!

 

 

出ない、出ない、出ないと思っていたスピードは

 

頭の思い込みで、ブレーキをかけ、ブレーキをかけ

 

実は、「出して(挑戦して)いなかった」…てことでしたね。

 

 

 

「私のスピードと、オバケは、出た例がなかった」のに

 

スピードが出たって事は、オバケも出るの…かも

 

 

チャン チャン

 

 

おしまい

 

 

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22回 東日本国際親善マラソン ハーフの部

 

マラソンは、仕事と一緒だねぇ。

準備、段取りで、結果の善し悪しが、想像できる。かなぁ。

 

走り始めた時は、グーンと記録が伸びることは有っても

年齢は言い訳にはしたくないけど、現状打破は…うううっ!

 

準備不足でも、頭は良い時の感覚を覚えているのに

出ないスピードを、

もっと出たはず…、出たはず…、出たはず…

 

別大が終ってモチベーションが下がり

今月なんか昨日まで…150km。

それも、ジョグばかり…

 

早く走る筋肉を鍛えていないのに、振り絞るから、

終わった時のダメージが、

デカイこと、デカイこと、デカイこと…あたたたっ!

 

 

ラン仲間の、Oさんと恒例の健闘の握手をして

ズキューン!

 

周りと一緒に流れるけど、感じたのは、遅い。

 

スタートのゴチャゴチャで見失ったOさんを、

1kぐらいで発見。

 

あれっ、追いつける…かも。

まっ、目印にして進もうね。

 

 

コースは、米軍基地内を、グルグル3周。

 

2周目の立体交差を下ってスライドする時に、

Oさんに気付かれて、合図。

 

その頃から、もう余裕のない、感覚。

追ってはいるけど、全然乗らない、スピード。

 

 

私の給水は、1度取ってしまうと癖になるから、

あまり寄らないけど

取ってしまった。

 

10kも行かないのに…ゲホっ! 本当にアホか!

 

 

落ち着いた頃には、視界にいたOさんが、消えた。

27分を狙っているんだもんなぁ~

 

 

30℃を超えていると言ってたけど、湿度が無く、

気持ち良い、風。

 

ここ2シーズンはフルばかり走っていて、ハーフは3年ぶり。

でも感覚は、フルよりも遅いよ、このペース。

 

時計は、全く見ない。 だって出ないんだもん。スピード。

 

 

立体交差以外は、ほぼフラットなコースだけど、

微妙に下っている所だけしか、風を切ってない、スピード。

 

 

作戦変更。 給水は太腿にも給水。

バシャっと一瞬ヒヤッとして、変わる気分。

 

でも、でも、でも

教訓…「オバケと、練習していないマラソンのスピードは、

出たためしがない!」 チャンチャン。

 

 

周回遅れのランナーは抜くけど、苦行、苦行、苦行。

 

 

コースを外れ、フィニッシュ地点へ…終わるわ。や~っと。

なんちゃらスパートなんて、出るかい!

 

 

まっ、フィニッシュの直線に入って抜かれなかったのが、

救いかなぁ…えへへへっ

 

 

 

電光板は、1時間3755

 

私のフルのハーフ地点が、

余裕を持って36分ぐらいで通過なのに…うううっ!

 

 

種目順位 50代男子…33位/584

 

 

おしまい

 

 

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ここしばらくは、2~3月決算の仕事が多く

忙しかったので、ご無沙汰だったのですが

 

久しぶりに走ってますと、市役所の通り

コメダさん、農協さんの交差点から

東名高速方向に、綺麗なピンク色。

 

植物、花の種類は、チンプンカンプン・・・

 

 

札が掛かってましたから、どれどれ・・・

8年前の植樹祭のようですね。

 

 

世間のニュースは、桜、さくら、サクラ。

 

でも、私は桃派。

甲府の、一面ピンク色に盆地が染まる桃畑が、思い出しますね。

 

おしまい

 

 

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第67回別府大分毎日マラソン

 

去年は、別大の女神様が降りてきて、

4年ぶりに3時間15分を切った(ネットタイム)から、

スタート地点の、近いこと、近いこと、近いこと。

 

 

朝は氷が張って、芝生に薄っすら白くなる位に雪がちらつき

風もあって、寒みぃー、寒みぃー、寒みぃー。

 

 

(スタート時晴れ、気温4度、湿度67%、北北西の風3.8m)

 

別大連続 6年生   「On Your Marks」

私の別大、よーい、ドン!

 

 

去年のTVアナウンサーの、中継のスタート実況。

 

「世界と戦う覚悟を決めたランナー達、

ジワリとアクセルを踏み込んだ瞬間です。」

 

 

何度聞いても、好きだわ~~~

 

 

 

10,000人以上の走る大型の都市大会と違って、

整列時間は20分ぐらいだけど

 

走り出しても、暖機運転しないと、

体が回らない、回らない、回らない。

 

Start 2004位ぐらい   男性 3674人エントリー / 完走者 2807人

 

 

いつもは一塊になった、パッ、パッ、パッ、

乱れない足音の集団、「あぁ~、私、レースしてる!」って

大合唱に、うっとりする時間なのに、今年の整列した場所では、

乱れまくる、雑音。

 

後方のゼッケンが、突っ込んは抜かしていく、バンバン、どんどん。

 

陸連未登録でも、4000番前半のランナーは、

サブ3に近い人だから分かるけど

 

4500番台とか、4700番台の、

持ちタイムが3時間25分ぐらいのランナーが、

 

混雑の中、右から左から、次々に横切って、

ぶつかる、ぶつかる、腕や足。

 

 

 5k 23:26 2436位ぐらい ↓432人

 

入りは、こんなもんでしょう。

7kぐらいでやっと落ち着き、TV中継車とスライド。

 

 

10k 23:31 2537位ぐらい ↓101人

 

坂を上って下って折り返し、もう一度上った所から

体が押される位の追い風、ビュワ~~~ 午後からの予報は8m。

 

あっ、楽。 体も温まって、毎年この区間が最速になるから、

調子に乗らない、調子に乗らない、乗らないよ。

35kの折り返しからは、向かい風だよねぇ。 

 

15k 23:19 2555位ぐらい ↓ 18人

 

 

別府をサヨナラする頃に、スッと小柄な女性。

Tシャツの背中に「百花繚ラン」

座布団1枚! 

 

「月下美人」でも良いんじゃないの? と、後を追う。

ほくそ笑みながら…いひひひっ

 

20k 23:30 2557位ぐらい ↓  2人 

 

 

私を超えて行った、551人のチミら、随分と可愛がってくれたやん。

そろそろ、倍返し作戦、開始…おりゃっ!

 

 

中間点 2541位ぐらい     ↑ 16人

 

「百花繚ラン」のお姉さん、体の軸がブレず、安定してるわ。

 

そりゃ、別大を走れるような女性は、

国際レースも目指しているぐらいだもんね。

 

女性 226人エントリー / 完走者138人

 

 

25k 23:23 2511位ぐらい ↑ 30人

 

 

今年は逆風で、中継ヘリは見えるけど、

優勝者の花火は、聞こえなかった…

 

30k 23:11 2401位ぐらい ↑110人

 

 

倍返し作戦はしているけど、時計を見ると、

そんなに上がってないタイム…うううっ

 

35k 23:11 2248位ぐらい ↑ 47人

 

 

折り返してやっぱり、向かい風、びゅわぁ~~~ 寒みぃーーー!

 

2年前に収容バスに回収された、私の大嫌いな、「三海橋」

 

ここの小刻みの3回のアップダウンが、風の通り道で、

寒いのなんのって!

 

 

一気に体温を奪われて、足が急激に動かなくなった…あれまっ

今年も苦しめられるとは…憎っくき「三海橋」とほほほっ

 

でも、風のない所に進んで日差しを感じたら、不思議に回復。

 

40kに向かう市街地の直線でも、

3回ぐらいは風にイジメられたかなぁ

 

 

小柄な女性で、この風は厳しいよね。

「百花繚ラン」のお姉さんを振り切ったら、

 

スッと、2800番台の白シャツの、この方も小柄な女性だけど

「百花繚ラン」の女性より、お尻がデカイ。

 

 

残り5kぐらいで上げていったんだけど、抜きつ抜かれつ、並走。

パワーがあるわ。お尻がデカイって…

 

40k 23:40 2051位ぐらい ↑197人

 

 

この女性が息を喘ぎながら、ちょこまか、ちょこまか、

前へ、前へ、前へ。

 

舞鶴橋の手前を右折して、残り1kスパート合戦。

 

 

緩やかな下りで、周りも一気にスピードが上がり

簡単には抜かせてくれない。

 

競技場内に入る、2つの狭い右カーブで

白シャツ女性は、右に並んで被さってくる男性2人より早く、

スルッと通過。

 

私はしっかり、通せんぼ…あたたたっ!

 

 

トラックに入っても、2人だけは違ったスピードで、

第三、第四コーナーへ。

 

 

電光板が続くゴールが、ロックオン。 

20mぐらいが縮まず…フィニッシュ~~~

 

~F    9:44

 

 

 

レース内容としては、この気象条件で、スタートからゴールまで、

5k毎 23:20 ± 20秒と、びっくりするぐらい超安定。

 

それに前半より後半の方が1分早い、理想的なレース。

 

 

持ちタイムのスタート順位より、前でゴールしたことは

これはこれで大満足なんだけど、記録を狙うなら

 

前半…サボっているか、

スピードが出ない、ポンコツの私は、早めの勝負開始やなぁ…

 

 

おしまい

 

 

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第66回 勝田全国マラソン コース画像は → コチラ

 

去年、初めて参加して、トイレ事情(私が並んだ場所が悪かった?)

以外は、素晴らしい大会。

 

会場に着くなり、空いている場所を見つけ、早めに済まして

時計とニラめっこしながら、ギリギリまで着替えない作戦。

 

なんたって1月の大会は、寒みぃーんだわ。

運よく、スタート場所横に、男性用のトイレを見つけ、準備万端。

 

薄日は射すけど、前の方は日陰。

先週の大雪が、アッチコッチにまだ残る中

Cブロック、15列目ぐらいから、「On Your Marks」ズキューン!

 

 

 

狭い商店街から右折して、片側2車線の4車線に出ると

小屋から牧場に解放された、牛や馬のように、

うわぁ~っと一斉に散らばる、ランナー。

5k   23:54 (04'46/km)

 

 

今日は、走ってても、寒みぃ~。 風はないけど、3℃ぐらいかな?

応援してくれる、おじい様、おばあ様、申し訳ない。

10k  23:34 (04'42/km)

 

 

いつもレースは、体が温まった、10~15k区間が最高ラップになるから

抑えて、抑えて、抑えて。

15k  23:42 (04'44/km)

 

抑えているだけで、落としてないけど、何だか抜くより

抜かれるのが多い感じ。

ここいらは、鼻歌が歌えるぐらいに通過しないと…

20k  24:15 (04'51/km)

 

 

中間点で、1時間40分台

倍にしても、3時間20分。 あちゃ~、抑えすぎた…かも?

 

 

目安にしていた、常磐線の橋を登って

あれっ? こんなに緩やかな勾配だったっけ? 

調子が良いの…かなぁ

25k  24:11 (04'50/km)

 

でも時計は、25k、2時間。

えっ、これってジョグだわ。

 

 

35kまでは足を残したかったけど、ここからは、登りは頑張らないで、

ココまで来ても、後ろ姿がぶれていない人を、

とっかえ、ひっかえ目標にして、前に出る。

少しずつ、少しずつ、少しずつ。

30k  23:45 (04'45/km)

 

 

そしたら、何人かが私を目標にされているようで

足に当たる、後ろのランナーの汗。…ばっちい

 

ランパンとTシャツ1枚+手袋の私は、ほとんど汗はかいてないのに

シャカシャカ聞こえるのは、着すぎだと思うよ。

35k  22:33 (04'30/km)

 

 

残り10kぐらいから、「上げて行くわよ」スイッチ、ポチっと!

35k(残り7k)か、35分。 うん、もう一段、レベル、max!

 

大通りに出る前から、白いものが、チラチラ。

雪。 腕が、寒みぃ~~~

40k  21:47 (04:21/km)

 

この5k、トラック5000mと変わらないやん。

凄いぞ、私。

 

 

それでも残り2kぐらいで、息遣いの大きな男性が、登場。

私より後ろの、Dゼッケン。

35kから抜かれたのは、この方、1人…参りました

 

 

チラつく雪の中にもかかわらず

沿道の応援に、感謝、感謝、感謝。

 

3時間17分台で、フィニッシュ~~~

F     9:20 (04'15/km)

 

 

おおっ! 5分近く後半が早い

理想的なラップ。

 

 

相性が良いなぁ、勝田。

 

 

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ここ数年、私の正月の過ごし方は

 

走り始め+初日の出

 

 

 

年末年始のTVは、ほとんど見なく

 

2月の本番レースに向けて、早朝から走り込み中の、初日の出。

 


 

2018年 今年も当社を宜しくお願いいたします。

 

 

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第12回湘南国際マラソン 17/12/3

 

サボリ、言い訳の、オンパレード、スタート。

 

体調万全で、2年連続入賞を目論んだ

ランシーズン スタートの、市民マラソンが、台風で中止…いたたたっ!

 

300km/月 なんて、半年以上もやってなく

 

ロング走をと考えていたら、10月は連続台風と、いつまでも続いた、長雨。

 

11月に入って、順調に距離を延ばしていったのに、

仕事で腰を痛め、1週間ランoff…うううっ

 

40k走が出来たのが、1週間前。

で、25k以降はもう、ヘロヘロ。

走り続けるなんて、無理。

 

あ~ぁ、始めっから、自分ルール「給水中は歩いても、OK」かなぁ~。

 

 

 

この大会、6年生。 スタート地点も、すべてBブロック。

よ~い、ドン!

 

今年は煙幕のガスも無く、地味~な、スタート。

大音量の派手な音楽も無かったかも… 年々ショボクなるなぁ。

 

1k通過…5:00ピッタンコ。

スタートの混雑を考えれば、上出来、上出来、上出来。

 

ここからしばらくは、去年も走っていた、金色の大仏の被り物さん。

でも今年は練習不足かな? 5kぐらいで、サイナラ~。

5k…24分台 まっ、こんなもんでしょ。

 

 

次に登場は、仮面ライダー アマゾン。 画像は → コチラ

全身プリントタイツに、背中や両足の後ろは、背ヒレや尾ヒレ?

 

あげたいな、作品賞。

10k…23分台 あれっ、上がっちゃったわ。

 

 

次に登場は、バースディ ケーキさん。

第2折り返しでも見たけど、この方は早かったなぁ。

15k…23分台

 

 

江の島が近くになったら、先頭の折り返し。

市民大会でぶっちぎりのAさんは2~30位ぐらいで、声掛けスライド。

 

江の島周辺は、大声援。 ありがとう~~~。

私へ、じゃないよ。 ず~っと一緒だった、「仮面ライダー、アマゾン!」

 

アマゾンさんは、20kぐらいで振り切ったかな。

20k…23分台

 

 

あらっ、飛ばしてないつもりでも、上がっちゃってるよ。

まだまだ、これからだもんね。

 

22kぐらいだったかな。

何だか置いて行かれるみたいな…

 

落ちてないのに、おかしいなぁ? と思っていたら

周りが折り返してから、気分が上がって吊られているみたい。

 

乗っちゃあかん、あかん、あかん。

25k…23分台

 

 

ここでやっと、落ち着いた流れ。

残していた、足。 

 

湘南大橋の登りまでは、まだまだ、これからよん。

30k…24分台

 

 

このコースは海岸っぷちだから、坂らしい坂と言えば

川に掛かる橋と、バイパスの出入り口。

 

でもランナーを遠くから見ると、微妙なアップダウン。

「アップは力を抜いてサボリ、ダウンは体重を引力任せ。」作戦。

 

 

バイパスを登り切って

去年、給水中は歩きだした35kのポイントも、残っていた、足。

35k…24分台

 

 

水を足に掛けて、おっしゃー!

残り7k、これなら、行ける…

 

水が、キ〇タマにも掛かって、冷え冷え(笑

私の流れ、来たよ、来たよ、来たわ。

 

 

「残り6k」

遠くに、ゴールのロングビーチのバルーンが見えて、

抜くばっかりの中で、抜かれた少し早い人に着いて行った、ら

 

ひゅるるるる~~~~ と落ちる、落ちる、足のレベルメーター。

 

ロングビーチの横で、黄色ランプから赤ランプの、早いこと、早いこと(汗

1kで、終了。 歩き出して、5kも有るんかい…あたたたっ

 

そうやなぁ~。 距離練習が不足だから、今日はロング練習のつもりやった。

スピード練習なんて、してないもんは、走れる訳ないやん…チーン

 

 

トボトボ、とぼとぼ、トボトボ…うううっ

反対車線はサブ3付近の、最後を必死にもがいて頑張っている、ランナー。

輝いて、カッコいいわ。

 

 

第2折り返しで、PB10分以上の遅れ。

最後の給水で足を冷やしても…回復、チーン

 

40k地点で、時計と、にらめっこ。

えっ、30分まで、18分。 ん? シゲシゲ。

9:00/kmで、OKってか?

 

とぼとぼ走って、歩きも入れても、9:00/kmは掛からんやろ。

 

レベル針が、微かに、コピッと。

 

歩きも入れても

段々、段々と、段々と、大きくなる、IC出口の緑の看板。

 

残り1kを過ぎて、側道に入った所で抜かれたのが

仮面ライダー アマゾン…完敗っす。

 

 

3時間25分台で、フィニッシュ。

 

 

マラソンの勇気は、出さずに我慢する、勇気…かも

 

 

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今シーズン、初レース。

 

野望は、去年に続いて2年連続の、3位以内の表彰。

でも本当は、表彰式、無いんだよね。

 

1週間前は、絶好調に仕上がって

スポーツ選手の調整の難しさを、ヒシヒシ。

 

 

で、それからの1週間は、雨、雨、雨、雨、雨。

どーいうことよ! おてんとさん

 

ノーランでレースか?

気持ちのしびれを切らして、

 

どしゃ降り・・・1000m×6

 

ポチポチ雨・・・1000m×3

 

体は、バッキバキ。

しくじった?

 

 

土曜日に、1000m×1、の流しで

レースにのぞもうと、金曜日に帰宅したら

 

「台風の安全確保のため、大会中止だってよ~」

・・・が~~~~~~ん!

 

 

急に衆院選の、解散選挙が降って湧いて

重なった時から、嫌~な予感がしたんだよねぇ。

 

とほほほほっ。

 

 

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海老名市総合体育大会

 

5000m

 

陸連協会のお手伝いと、一緒に参加させて頂いている、大会。

 

 

30k~走や、3時間走の、フルばっかりの、スタミナ練習の、私。

 

1000×の、インターバル練習なんて

追い込んでいるようでも、シンドクなると

後半は、どうしても甘えが入ってしまう、1人練習。

 

6月、9月の大会と、えびなマラソンの、6k。

5kぐらいの短く、相手がいて、全力を出し切るような大会は

そう言えば最近、ケガや故障をしなくなった…かも

 

 

 

「Oさん、私を抜いたら、表彰状ですよ。」

 

「そうですか!」 キラっ キラ輝く、Oさんの目。

 

 

秋の大会は、高校生が参加してなく、早い人2名もDNSで

4人と思ったら、5人で、ズキュ~ン!

 

 

優勝の常連の、桁違いのAさんが、飛び出す。

 

Oさん、トライアスロンもされている、Tさん。

 

私と、5位のGさんと、3つに分かれる。

 

 

私の回路が、2周目で感知 「追っちゃダメ」

Oさん、2位。 乗ってるなぁ~

 

 

それより気になる、後ろのGさんの、足音。

 

3周目ぐらいで、向こう側(向かい風)と、

ゴール側(追い風)の走り方を変えてみたら

聞こえなくなって、一安心。

 

 

4周目かな? Aさんに、周回遅れ。

「早いなぁ…

2周遅れは、逃げ切れないかなぁ~~~」

 

 

Oさんは、目では追えないぐらい、先。

 

Tさんも、ストレートの先には…もう、居ない。

 

「落ちてこい!」 ビームを発射したいけど

見つからない、標的。

 

 

9周ぐらいで、Aさんに、2周遅れ。

着いて行けないけど、目の届く範囲で、追走。

 

 

Aさんのゴール後に、「あと2周~」

 

 

 

首を少し左に振ると、半周先に、Oさん。

 

おおっ、私の「棚ボタ3位」を上回る、2位かな。

 

 

後半は、何となく走れてきた、感覚。

 

遠くに、オレンジのGさんが見えて、ほっ!

 

 

3コーナーを回って、向かい風は終わり

 

へなちょこ、スパート~~~

 

おっ! キレを感じた、蹴り… ゴール

 

 

タイムは、変わり映えなく

4:00/kmを切れない 20:40

 

 

最後はTさんと、デッドヒートだったそうな、Oさん.

 

準優勝、おめでとう~

 

 

 

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テーマ:

 

梅雨入りも、梅雨明けも、

「今年は、雨、降ったっけ?」…何だかなぁ~

 

そしたら、いきなりの猛暑…ひぃぃぃ!

 

でも、ダラダラ汗の中、気が付いたこと…あれっ、いないよ、蝉(セミ)

 

蝉の一生は、7年。

7年前、7年前、7年前…

あっ、この年は、雨だらけで、北アに行かなかったわ。

 

 

で、嫌な予感は当たるもんで、当たるもんで、当たるもんで…

8月に入って、雨、雨、雨…あたたたっ!

 

 

青森まで観光で行ったけど、涼しいを通り越して、さ、さ、寒い!

 

なんだかなぁ~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

天候も安定しなく、

雪渓がバリバリに残っている、鳥海山でした。

 

2017年 夏やすみ

 

 

 

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