甘酒で美と健康を手に入れる！美容・アンチエイジング効果も期待

甘酒が「飲む美容液」として注目されています。甘酒は、米麹を原料とした発酵食品で、ビタミンB群やアミノ酸、食物繊維などが豊富に含まれています。甘酒には、美肌効果、アンチエイジング効果、疲労回復効果、睡眠改善効果、免疫力向上効果、腸内環境改善効果など、さまざまな効果が期待できます。

私が愛飲している✨甘酒✨

小分けタイプの甘酒です

甘酒は瓶やパックに入っていて冷蔵庫で保存する必要があるものも多く、保管や持ち運びも不便でした。小分けタイプの甘酒は、個包装になっているので保管や持ち運びもしやすく、いつでもどこでも甘酒を楽しむことができます！

甘さも上品で飲みやすいのでこちらの甘酒をずっと飲んでいます。

↑

（※賞味期限が切れていますが、かなり前に撮ったものでもう飲み切っています。~~もっと早くblogアップしなさいよ~~）

✨甘酒の美容・健康効果✨

✨美肌効果

甘酒には、ビタミンB群やアミノ酸が豊富に含まれています。ビタミンB群は、肌のターンオーバーを促進し、キメの整ったなめらかな肌に導きます。アミノ酸は、コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保ちます。

✨アンチエイジング効果

甘酒には、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは、活性酸素を除去し、老化の原因となる細胞のダメージを防ぎます。

✨疲労回復効果

甘酒には、ブドウ糖やアミノ酸が豊富に含まれています。ブドウ糖は、エネルギーの源となり、疲労回復効果があります。アミノ酸は、筋肉の疲労回復を促進します。

✨睡眠改善効果

甘酒には、γ-アミノ酪酸が豊富に含まれています。γ-アミノ酪酸は、GABAの材料となり、GABAは脳をリラックスさせ、睡眠を促進する効果があります。

✨免疫力向上効果

甘酒には、麹菌に含まれるβ-グルカンが豊富に含まれています。β-グルカンは、免疫細胞を活性化し、免疫力向上効果があります。

✨腸内環境改善効果

甘酒には、麹菌が豊富に含まれています。麹菌は、善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果があります。

【甘酒の飲み方】

甘酒は、そのまま飲むことができます。また、温めたり、冷蔵庫で冷やしたりしても美味しくいただけます。牛乳や豆乳、ヨーグルトやスムージーに入れてもおすすめです。私はシンプルにお湯で割って飲んでいます

【甘酒に関する疑問】
・甘酒は太る？
甘酒は糖質が多いので、飲み過ぎには注意が必要です。ただし、適度に飲むことで、代謝がアップし、ダイエット効果が期待できます。

・甘酒は子供に飲ませても大丈夫？
甘酒はノンアルコールのものもありますが、アルコールを含むものもあります。子供に飲ませる場合は、ノンアルコールのもの選びましょう。

・甘酒は毎日飲んでも大丈夫？
甘酒は毎日飲んでも問題ありません。ただし、飲み過ぎには注意が必要です。

甘酒は、美容と健康に効果的な飲み物です。ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください！

参考になれば幸いです✨

麹健美甘酒米麹砂糖不使用食塩不使用ノンアルコール国産 30g×15袋個包装小分けあまざけあま酒米糀おやつ置き換えダイエット間食食塩無添加麹甘酒糀あまざけ米麹甘酒米こうじ麹

楽天市場

河童の甘酒食べる糀米麹米糀あまざけ送料無料使い切小分けタイプ 30本生麹ノンアルコール麹甘酒 30杯分砂糖不使用メーカー濃縮甘麹甘糀伊豆河童おすすめおいしい栄養ダイエット効果パック国産免疫力こうじ濃縮飲む点滴賞味期限長いお得 6パック

楽天市場

甘酒米麹有機玄米あまざけ 150g×3個生麹有機玄米無添加砂糖不使用麹甘酒国産【ノンアルコール】【無添加】＜甘酒麹玄米甘酒甘酒米麹生酵素米こうじ玄米甘酒無添加濃縮生麹あま酒おすすめ有機玄米健康食べる甘酒小分け＞

楽天市場

【送料無料】甘酒お試し 1週間目セット甘酒ノンアルコールあまざけあま酒砂糖不使用ノンシュガー甘酒専門店 MURO 米麹無添加飲み比べ白神ささらりんごゆずみかん美活健康ヘルシーおいしい飲みやすい飲むスイーツ飲料ドリンク

楽天市場

【個食ケース販売】お米の甘みだけで作った純あま酒　(55g×4食)×12袋入

楽天市場

積極的に飲んでいるのも【甘酒】