美味しいものをたくさんいただきました
✨
青森のお土産✨
気になるリンゴ🍎
すご〜い!丸っとりんごが包まれている
甘さも程よく美味しい🍎 シナモンスパイスをかけていただきました
グラマシーニューヨーク ✨
箱もおしゃれなクッキー✨
美味しすぎる✨明太子✨
大好きな✨シャンパン✨
デザインもステキすぎる✨シャンパン✨
美味しくいただきました
ごちそうさまでした✨
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【美文字の基本】
書道上達の近道「永字八法」とは？
心を整えるウォーミングアップ
書道を始める前の「ひと手間」で字が変わる！
「綺麗な字を書きたいけれど、何から始めたらいいの？」 「子供の集中力を高める習い事として書道が気になる…」
そんな方におすすめなのが、すべての基本が詰まった「永字八法（えいじはっぽう）」です。
いきなり難しい文字を書くのではなく、まずは心と体を整えるウォーミングアップから始めるのが上達への最短ルート！
◆ 永字八法とは？
永字八法とは、「永」という漢字一文字の中に、書道の基本となる8つの筆づかいがすべて含まれているという考え方です。
つまり――
👉 「永」がきれいに書ければ、ほとんどの漢字の基礎が身につくということ！
書道初心者にとって、最初に学ぶとても大切な基礎練習です。
◆ なぜ「永」の字なの？
「永」という字には、
・点
・横線
・縦線
・はね
・はらい
など、書道の基本動作がすべて入っています。
そのため昔から、書道の基礎トレーニングとして使われてきました。
◆ 永字八法の8つの筆づかい
初心者向けに簡単に説明します👇
① 側（そく）
→ 最初の「点」。リズムよく打つ。
② 勒（ろく）
→ 横線。少し右上がりに引く。
③ 努（ど）
→ 縦線。まっすぐ力強く。
④ 趯（てき）
→ はね。最後をキュッと。
⑤ 策（さく）
→ 短い横線。勢いよく。
⑥ 掠（りゃく）
→ 左はらい。軽やかに。
⑦ 啄（たく）
→ 短いはらい。鋭く。
⑧ 磔（たく）
→ 右はらい。ゆっくり大きく。
難しく見えますが、
「止め・はね・はらい」が基本だと覚えればOKです✨
生徒さんの作品を紹介します！
Iちゃんの作品✨
『永字八法』
とめ・はね・はらいがしっかり綺麗に書けています！
いつもきちんとお話やアドバイスを聞いてくれるIちゃん✨これからもっと上達する思います！
◆ 永字八法を練習するメリット
🌿 字のバランスが整う
🌿 筆づかいが安定する
🌿 他の漢字がきれいに書ける
🌿 書道が上達しやすくなる
特に初心者は、いきなり難しい字を書くよりも
「永」を繰り返し練習する方が上達が早いです。
◆ 書道ウォーミングアップに最適
書道の前に「永」を数回書くだけで、
✔ 手がほぐれる
✔ 筆の感覚が整う
✔ 集中力が高まる
まさに“書道の準備運動”です✨
◆ まとめ｜永字八法は書道上達の土台
永字八法は、
書道初心者が必ず知っておきたい基礎の基礎。
まずは完璧を目指さず、
毎日1〜3枚「永」を丁寧に書いてみましょう🌸
基礎が整えば、
あなたの字は確実に変わります。
『永』を習得することによって、ほとんど全ての漢字（楷書）の、上達に役立つと言われています。
『永』という字を繰り返し練習することで、筆の運び方を学べます。
ですが、『永』という字をひたすら練習すれば必ず上達するという訳ではありません。
繰り返し練習し、『永』という字に使われている技法をしっかりと理解する事が大切です。
是非、活用してみてください✨
今月のお稽古も頑張っていきましょう！
荒舩 恵心
みなさま、ステキなバレンタインデーを過ごしましたか？？
娘がデコったマドレーヌ✨
今年は作らない！っと言っていたのですが、友達から手作りチョコをもらって慌てて何かお返しすると言い出し、
無印にダッシュして購入！デコレーションだけしました
こちらもマシュマロにデコレーション
ハート付きの爪楊枝があってよかった
かわいいフライングタイガーのウサギのラッピング袋に入れて完成
6人のお友達にあげました
全員女の子とのことです！好きな子がいるのか聞きましたが・・・いないっと
本当かな〜好きな子ができても教えてくれなそう・・・
来年はちゃんと作るそうです
【バレンタインの由来とは？】
本当の意味や起源をわかりやすく解説♡
今日は毎年2月14日に訪れる「バレンタイン」の由来についてご紹介します。
✔ バレンタインの本当の意味は？
✔ なぜチョコレートを贈るの？
✔ 海外と日本の違いは？
意外と知らない「バレンタインの起源」
◆ バレンタインの由来はローマ時代にさかのぼる
バレンタインの起源は、3世紀の古代ローマ。
当時のローマ皇帝
👉 クラウディウス2世
は、兵士の士気が下がることを理由に「若者の結婚」を禁止していました。
しかし、キリスト教司祭の
👉 聖バレンタイン
は、愛し合う若者たちを哀れみ、ひそかに結婚式を執り行っていたといわれています。
それが発覚し、2月14日に処刑されたことから、
この日が「愛を守った聖人の日」となりました。
◆ バレンタインの本当の意味
本来のバレンタインは
💖 愛する人へ感謝を伝える日
💖 恋人や家族に愛を贈る日
💖 愛の守護聖人を讃える日
チョコレートの日ではなく、
「愛と感謝を伝える日」が本来の意味なんです✨
◆ なぜ日本ではチョコレートを贈るの？
実は、日本独自の文化なんです。
1950年代に、
👉 メリーチョコレートカムパニー
などの製菓会社が
「女性から男性へチョコを贈ろう」
というキャンペーンを行ったことがきっかけ。
そこから
✔ 本命チョコ
✔ 義理チョコ
✔ 友チョコ
✔ 自分チョコ
という日本ならではの文化が広まりました🍫
◆ 海外のバレンタインとの違い
海外では、
✔ 男性から女性へ贈り物
✔ 花やカードを贈る
✔ 夫婦や家族も祝う
というスタイルが主流。
日本の「女性からチョコ」はかなりユニークなんです✨
◆ 大人女子が楽しむバレンタインの過ごし方
20代〜50代女性には、こんな楽しみ方もおすすめ♡
🌹 自分へのご褒美チョコ
🌹 高級ショコラで美容意識アップ
🌹 パートナーに感謝を伝える
🌹 子供と一緒に手作り体験
カカオ70％以上のダークチョコは
ポリフェノールが豊富で、
抗酸化作用＝アンチエイジング効果も期待できます✨
◆ まとめ｜バレンタインは“愛を伝える日”
バレンタインは、
ただのチョコレートイベントではなく、
💝 愛
💝 感謝
💝 思いやり
を伝える特別な日。
来年はぜひ、
あなたらしい「愛の形」を届けてみてくださいね😊✨
今の自分を一番好きになる、韓国コスメの魔法✨
「最近、ファンデーションでシミが隠れなくなってきた…」 「鏡を見るたび、肌のハリ不足を感じてため息…」
そんな悩みを持つ20代〜50代の大人女子に朗報です！ 2026年の韓国コスメは、自宅にいながら「クリニック級」のケアができるほど進化しています。
「種類が多すぎて何を選べばいいかわからない！」という美容・健康意識の高い方に向けて、シミ防止とアンチエイジングに効く最強アイテム選びを詳しく解説します。
１. 【成分で選ぶ】シミ・シワを狙い撃ち！2026年の注目成分
今のスキンケアは「ブランド」より「成分」で選ぶ時代です。特に大人女子が押さえるべき成分はこちら。
悩み 注目成分 期待できる効果
シミ・くすみ 高濃度ビタミンC / トラネキサム酸 メラニンの生成を抑え、今あるシミのケアとシミ防止に。
シワ・たるみ PDRN（サーモン注射成分）/ レチノール 細胞の修復を助け、肌の内側からパンッとしたハリを。
毛穴・浸透力 リードル（天然針）/ エクソソーム 美容成分の通り道を作り、浸透を爆上げ。肌のキメを整えます。
シミ・くすみ 高濃度ビタミンC
シワ・たるみ レチノール
毛穴・浸透力 エクソソーム
韓国お土産をいただきました✨大好きな韓国コスメ達✨
２. 大人女子が失敗しない！韓国コスメの取り入れ方
「強い成分は肌荒れが心配…」という方も安心してください。
✅ ステップ１：土台を整える「導入美容液」
2026年は「エクソソーム」や「微細針（スピキュール）」入りの導入液が大ブーム。次に使う化粧水の浸透が劇的に変わります。
✅ ステップ２：悩みに合わせた「美容液の使い分け」
-
朝： 酸化を防ぐビタミンCで、日中の紫外線から肌を守りシミ防止。
-
夜： 細胞を再生させるレチノールやPDRNで、寝ている間にアンチエイジング。
✅ ステップ３：インナーケアも忘れずに
韓国では「飲むスキンケア（グルタチオンやコラーゲン）」も常識。外側と内側のダブルケアが、5年後の肌を決めます！
韓国発のフレグランス✨もいただきました
爽やかな香りでお気に入りです✨
◆ なぜ今「韓国コスメ」が大人女子に人気なの？
韓国コスメが支持される理由は大きく3つ👇
① 美白・しみ防止成分が豊富
✔ ナイアシンアミド
✔ ビタミンC誘導体
✔ アルブチン
✔ トラネキサム酸
など、しみ・くすみ対策に強い成分がしっかり配合✨
② アンチエイジング成分が本気
✔ レチノール
✔ ペプチド
✔ セラミド
✔ ヒアルロン酸
年齢肌に欠かせない
ハリ・弾力・保湿ケアも抜かりなし◎
③ 高品質なのに続けやすい価格
デパコス並みの成分設計なのに、
✔ 毎日使える
✔ 継続しやすい
✔ 試しやすい
これが大人世代に選ばれる理由です！
韓国コスメのサンプルもたくさんいただきました
◆ 年代別｜韓国コスメの取り入れ方
【20代】予防ケア重視
✔ 美白
✔ 保湿
✔ 紫外線対策
👉 しみを「作らない」ケアが大切✨
【30代】エイジングケア開始
✔ くすみ
✔ ハリ不足
✔ 毛穴
👉 美白＋アンチエイジングの両立を🌸
◆ 韓国コスメを使った正しいスキンケア順
1️⃣ クレンジング
2️⃣ 洗顔
3️⃣ 化粧水
4️⃣ 美容液（美白・アンチエイジング）
5️⃣ 乳液・クリーム
6️⃣ 日中は必ずUV対策☀️
※ しみ防止＝日焼け止め必須です！
◆ まとめ｜韓国コスメは大人女子の美肌の味方
韓国コスメは
✨ 美白
✨ しみ防止
✨ アンチエイジング
を同時に叶えたい大人女性にぴったり🌸
「肌は何歳からでも変われる」
今日から、あなたに合ったケアを始めてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
参考になれば幸いです✨
よかたらご覧ください
上達の秘訣「臨書」の魅力と、大人女子が習うべき驚きのメリットとは？
こんばんは✨
スマホで済ませる毎日。ふと自分の字を見たとき「もっと綺麗な字が書けたらな…」と思うことはありませんか？
デジタル時代だからこそ、手書きの「癒やし」と「品格」を✨
今日は、書道初心者さん・美文字を目指す大人女子・子供の習い事を検討中の方に向けて、
書道上達のカギ「臨書（りんしょ）」について詳しくご紹介します✨
「字に自信がない…」
「大人になってから書道って遅い？」
「子供に習わせるならどんな効果があるの？」
そんな疑問がある方、ぜひ最後まで読んでみてください🌸
上達の最短ルート！「臨書（りんしょ）」って何？
「ただ書くだけじゃ上手くならないの？」 そんな疑問を持つ初心者の方に知ってほしいのが「臨書」です。
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臨書とは： 古い時代に書かれた優れたお手本（古典）を、そっくりそのまま真似て書くこと。
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なぜ魅力的なのか： 1,000年以上残る「本物の美しさ」のバランスが自然に身につきます。
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我流のクセが抜け、誰が見ても「美しい」と感じる美文字への近道になります。
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日々稽古のポイント： 毎日10分でも、名筆の「線」をじっくり観察して真似ることで、驚くほど筆使いが上達します。
臨書をしました。
◆ 書道上達の近道「臨書」ポイント！
臨書（りんしょ）とは、
👉 古典やお手本をよく見て、そっくりそのまま真似して書く練習法のこと。
✔ 筆の運び
✔ 字のバランス
✔ 線の強弱
✔ リズムや間（ま）
を、体で覚えるための書道では欠かせない基礎練習です。
初心者ほど
「自己流で書く」より
👉 臨書をコツコツ続ける方が圧倒的に上達が早いんです✨
◆ なぜ「大人女子」に書道・臨書がおすすめなの？
① 美文字は一生モノのスキル
✔ 手紙
✔ ご祝儀袋
✔ 子供の連絡帳
✔ 仕事のメモ
どんな場面でも、字がきれい＝品がある印象に🌸
年齢を重ねるほど「書ける大人」に憧れませんか？
② 心が整う・ストレス解消になる
書道は
🖌 無心
🖌 集中
🖌 深呼吸
自然とマインドフルネス状態に✨
忙しい大人女子の「自分時間」にぴったりです。
③ 大人からでも確実に上達できる
「今さら遅い…」は大間違い🙅♀️
書道は年齢関係なし。
むしろ大人の方が
✔ 理解力
✔ 継続力
✔ 目的意識
があるので、上達スピードが早いケースも多いんです。
◆ 子供の習い事としての書道の魅力
✔ 集中力・忍耐力が身につく
✔ 字がきれいになる
✔ 落ち着き・姿勢がよくなる
✔ 日本文化に触れられる
特に臨書は、
「よく見る → 考える → 丁寧に書く」
という力を育てるので、学習の土台作りにも◎
◆ 初心者におすすめの臨書の始め方
① お手本を用意する
初心者さんは
✔ 市販の書道手本
✔ 通信講座
✔ 書道教室
から始めるのがおすすめ✨
最初は 楷書の古典 がおすすめです。
-
九成宮醴泉銘（欧陽詢）
② いきなり完璧を目指さない
最初は
✔ 形がズレる
✔ 線が震える
それでOK🙆♀️
「毎日少しずつ」が一番の近道です。
③ 継続できる環境を作る
✔ 自宅でできる
✔ スマホで学べる
✔ 添削がある
こうした環境があると、挫折しにくいですよ😊
◆ まとめ｜書道と臨書は人生を整える習い事
書道は
🖌 字がきれいになる
🖌 心が整う
🖌 大人も子供も成長できる
まさに一生モノの習い事✨
「いつか…」と思っているなら、今日が始めどきです😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました🌸
何事も✨継続は力なり✨
私も臨書を続け、日々学んでおります。
今月も一緒にお稽古頑張りましょう！
荒舩 恵心
よかったらご覧ください✨