最近肩が凝りやすくなっています、
数年ぶりにファスティングを実践中の
ゆーたです(´･Д･)」
最近は食生活のバランスがけっこう
崩れており、一旦リセットする目的で
ファスティング中です、現在2日目ですが
前回ほどきつくないのはなぜだろーー
それはさておき・・・
当ブログは主にZUMBAについて
記載する内容がメインです
自分自身で行っているZUMBAサークルの
VALENTIAについて、あるいは配信された
新曲について書いてみたりなどなど_φ(･_･
でも〜
ブログ初めて4年ぐらいですが・・・
そういえば、ZUMBAとはなにをするものか
肝心なことを書いたことがないことに
今更ながら気づきました😂
有酸素系のダンスフィットネスですね、
様々なスポーツクラブでも導入されています
エアロビクスとは違い、口頭での指示出しなどは
なくインストラクターの動きをまねて体を
動かします☆
ラテン音楽を中心に世界中の音楽のジャンルが
登場します、中には日本のJ POPなんかも
あったりします☆
1レッスンは平均50分くらいでしょうか
コロナが出てきてからは短縮された30分の
レッスンもありますが〜
長めで大体60分くらいかと思います♬
ZUMBAに使われている音楽はノリがよく
明るい、又はかっこいいラテンな曲も
多数あります🎶
自分自身も、某セントラルスポーツクラブで
初めてZUMBAを体験しましたが
まず曲のよさに感激したものですよ＼(^^)／
うーむ
書いてたらなんかテンション上がってキター〜
ということで、今後はたまにはこんな内容の
ブログも書いていきたいと思います☆
END