𖧧おはようございます𖧧
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レシピブログ
ネクストフーディスト一期生の
豆子です
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
今日のお弁当です
⿴岩手銀河のしずく
⿴だし巻きたまご
⿴チキンカツ
⿴きんぴらごぼう
⿴ひじきのツナ生姜煮
⿴薩摩芋のバター醤油煮
チキンカツは
バッター液ではなく
単純に小麦粉を水で溶いたのを
使っています
卵がもうなかったのでね……💦
きんぴらとひじきは
昨日の夜からのスライドで
ほぼなにもしていないお弁当です……💦
実はね
筋力が落ちすぎて
トレーナーさんに
太ももを鍛えるために
筋トレをする前に
とにかく歩いてくださいって
言われていたのよ💦
最近は
足が疲れることも目立ってきて
ようやく重い腰をあげて
住んでる街のスポーツセンターの
トレーニングルームに
行ってきました
(いや、筋トレの前に
歩けって言われたんだけど……)
私って
重い腰がなかなかあがらないんだけど
上がってしまうと
スイスイいくタイプ！
たまたま平日の午後の
すいている時間だったから
そこのトレーナーさんに
鍛えたい筋肉に対して
使う器具のオススメ
使い方のレクチャーを受けて
しっかり運動してきました
女性平均値では
重くて動かなかったものもあって
やだ私
こんなポンコツになってたんだ
と、続けて鍛えよう！って誓いました！
でね、少々筋肉痛なわけよ
やる気もちょっと下向きで
おかずをスライドした訳！
……いらんいい訳(笑)
