睡眠不足から糖尿病（生活習慣病）なるの～

睡眠不足から糖尿病（生活習慣病）なるの～

昨今、睡眠時間が短くなってしまっていることは自分の体が良く知っている。座れば眠りの中へ引き込まれ、短時間で質の高い眠りを獲得できる。

かの、ナポレオンの睡眠時間は２～３時間程度だったと聞く。よっぽど質の高き睡眠をしていたのでしょう。

睡眠に関して論じると文字が足らなくなってしまうので、また何かの機会に文字であいましょう。

さて、今回情報としてお知らせするのは、睡眠！なんだ睡眠じゃないか！まぁ、いいでしょう！

旭川大学や北海道大学で分析したことで分かったことは、一日の平均睡眠時間が５時間以下の人は、７時間超えの人に比べて糖尿病発症危険が５倍以上高くなることがあるそうだ。

糖尿病の発症を抑えるには、充分な睡眠時間を取れば予防になるのか～

でも、自分で今まで調べてきたところでは、（糖尿病発症ウンヌンでは無くて）時間ではなく「質」なんだけどな。いくら１０時間寝ても眠気を取り去ることのできない方々いっぱい居るんだよな。

かの、ナポレオンは２～３時間程度しか眠らなかったと聞いています。

睡眠は「質」と自分は思います。お気に入りの枕でないとだめ、ベットパートナーの手を握っていないとだめ、左向きでないとだめとか、それぞれの眠りの環境を作り出して「質」を上げているのではないでしょうか。

自分は、・・・・・・言えません。

ここで、ちょっとだけお堅い言葉「経済損失」

日本の「経済損失額」１．５兆円／年てなんだ？

流れでお分かりの通り、「睡眠に関しての損失額」で～す。あまりの金額の多さに驚き。

どっかの国の国家予算か？

米国なんて７兆円だもんね。これの対策に国家プロジェクトで実行しているんだ。

でも、あまりの大きな金額でお分かり難いと思いまして、ミクロ化～・微分～・なんだかわかんない～・俺もわかんない～

例えば、子供が居る家族でお父さんが、仕事中の運転で事故を起こしてしまいました。相手への対応、保険、自分の仕事の遅延、仕事遅延による損失、仕事上司評価低下、行政処分、免許の失効かもしたら仕事が出来なくなるかも。しばらく時間が経つと、給料の低下。そこからまだまだ続きます。手取りが少ないのでレジャーへ出かけるのを少なくする、子供へのゲームを買うのを控える、外食を控える、奥さんの化粧用具が少なくなるか又は、止めると、ギャーだれ～

何てこともあるかも。

そんな方々が日本にいっぱい居たらどうなりますか？

レジャーに出かけてきてくれる人が居なければ、従業員の給料は減ってきます。

ゲームソフトが売れなければ、ソフト屋さん給料減ります。

外食産業の方々も同じ、化粧品メーカも同じ

ただ、スッピンだけは勘弁して！

お金が動かない。

事故が起きなければ、この一連の流れが無かったかも知れない。でも、保険会社は事故があったほうがいいのかも知れないけどさ。

これが損失してしまった金額。

このようなことが、全国であり、また、他の事例も多数見られます。

たかが、睡眠（睡眠障害）でもこれだけ影響があるのには驚かされます。

睡眠時間は５～８時間として一日の１／５～１／３は床の中で過ごすのだから快適な環境と「質」の高いものにしなくてはいけませんね。

「睡眠障害」。睡眠に問題のある人は、日本に２００万人程度は居るそうです。

ギャ～この方々が、「質」の高い睡眠をしたら日本の経済は何処まで上がることでしょうか。

税金を上げなくて済むかも、東北を早く再生できるかも。

この続きは、いつの日か　バ～イ

ME室　ヒィ～・フゥ～おじさん