走ることは得意？苦手？
走ることは苦手かな！
ランニングは少し激しめの運動になるので
ランニング後のクールダウンの時間が必要なので
やはり大変です。
それも考慮して２０年以上の通勤ウォークをするようになりました。
ウォーキングは老若男女問わず出来る有酸素運動なのでお勧めです。
少し腕御を大きく降る事で歩幅が自然に大きくなり知らず知らずに大きな運動量になります！
それに。
脚が細くなりますが確り筋肉が付くのと腰からお尻にかけて大きな筋肉がよく動くのでヒップアップには最適です！
おじさんですがオト様のお尻はプリケツです！！
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ！
▼本日限定！ブログスタンプ
ディズニー・クリスタルパズルの新しいのを仕入れたのでパッパッと組み上げます！
今回はビランズの「マレフィセントです！
」何時ものように下から組んでいきます。
台座はこの様な形をしていて一枚ずつ下から組み上げていきます。
この様にドンドン積み上げていきます。
腰当たりのアーツを組みます。
同じく積み上げて首元、腕を取り付けます。
ここまで来たら崩れ防止のセンターロック棒を差し込みます！
左右のマントを都立ます。それにつながる中央部の背部を取り付けます。
マレフィセントの完成です！
少し鮮明度を上げて組み立て部が分かりやすいショットです！
リアはこんな感じになります！！
あとは期間限定の同じくビランのリトルマーメイドのアースラも購入済みです。
タコの魔女おばちゃん？（笑）
それではご訪問くださる皆様に感謝して
おおきに～。
