19キロのラン。今週はハーフマラソン

今日は19キロのラン

途中でレコーダーが切れてしまって、2回分に分かれてしまいましたが…

今日はなんとか19キロです。


そして、

今週日曜日にハーフマラソンに出ます！

先週から多少の付け焼き刃と思いまして、ちょっと頑張り気味に走りました。

先週の水曜日に20キロ、土曜日に7.5キロ、今日は19キロ。

運動、快復がなかなか、絶妙なペースでした。


あとは、日曜日まで、ストレッチ中心にして、足を休めたいと思います。

ちなみにコレ、参加証。

今年から40代になってしまいました