ちなみに、息子用のお弁当です。
昨日のマラソンで、肩と首がいたくて、どうにもテンションあがらず。
足は平気なんですけど、上半身が運動不足でした。
マラソンは基本は下半身中心の負荷運動なんですけど、まあ、全身運動ということで、
いつもより負荷が高いと、運動不足の箇所にきますね。
長距離のスタミナを支えるのは上半身、という記事を読んだ事がありますが、たぶん、本当です。
えーと、お弁当の話ですが、
奥の黄緑の物体は、おにぎりです。
キャラものおにぎりラッピングシートでくるんでるだけなんですが、
手間いらずで楽しげな雰囲気になります。
人参とブロッコリーは、時短ということで一緒に茹でました。
実は、朝ごはんのソーセージも一緒に茹でました。