6.8キロになっていますが、なんかの間違いです
ブログに投稿してませんでしたが、
先週は雨ばっかりだったので、ジムの室内マシンでちょこっと。。
えーと、
いままでジムに行くと、ルームランナーばっかりだったんですが、
先週はルームランナーで30分ほど走った後、
うまくいえないのですが、取っ手つき足踏みマシーンみたいなヤツ？？を、
負荷を重めにして試してみたんですが・・・
これが、結構筋肉にきますね。
特にハムストリングスなど、走るだけだとなかなか鍛えられないところがギュっとのびて、
ほどよく負荷がかかる。
それでいて、ヒザには負担があんまりかからない。
うーん、文明の利器もあなどれないですね。