ボディコンバットで腰を痛める

左の腰が痛い。

サイドキックが良くないようです。

控えればよいのですが、

ついついノリでやってしまいます(^^ゞ

/***　火曜のトレーニング　***/
・ラン：10km、5:30/km
・57.5kg