体重。

今日の食事。

<朝>

飲むヨーグルト

<昼>

おにぎり

<夜>

豚丼

ちくわときゅうりの和え物

お味噌汁

トマト

しばらく体重測るのを

お休みする事にしました。

数字にとらわれず、

体に良い、健康的な食事をしたいので。

お米もしっかり食べます。

久しぶりに夜にお米を食べて、

お腹が満たされて眠いです。

ぐっすり眠れそう。