トレーニングデイ

先日はトレーナーさんとトレーニング

ランジ　20×３

ジャンプスクワット　20x3

ボールを使ったスクワット　x3

体幹　3セット

自重のみでのトレーニングではありますがめっちゃききました…

自分だけだと辞めてしまうトレーニングもサポートがあると頑張れますね