シーテッド・ロー 23kg 20回×3
スクワット 片足前に出すやつ 左右10回ずつ
スクワット 棒持って 8回×3
緑のゴム(二の腕) 20秒×3
インナーサイ 27kg 10回×4
もともと辛い物が苦手なワタクシ。
スクワット 片足前に出すやつ 左右10回ずつ
スクワット 棒持って 8回×3
緑のゴム(二の腕) 20秒×3
インナーサイ 27kg 10回×4
筋トレ中心ヾ(o´∀`o)ﾉﾟ+
マシーンがほぼ貸切だったから
全力で！
そしたら、、、
寝返り打てない程の筋肉痛になりました。
限界を超えれたってことだよね？！
そうよね？！！！←♡
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辛さ控えめペペロンチーノ
プリンスのペペロンチーノは大好きだから
ペペロンチーノが大好きと勘違い。
この前、外で食べたペペロンチーノが辛くて辛くて…(´;ω;)
って話をしたら
プリンスが作ってくれました( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ
やっぱコレよねぇ❤️