今、仕事などで、つらいのに（本当は辞めたいのに）
辞められない
人って、いますか？
こんにちは～
心を癒すルームウエアショップオーナー
アラフォー女医のゆうりんです
仕事でパワハラ？とか、負担が大き過ぎるとか
辛すぎるのに、辞められない人って、いるかもしれない。
私自身、過去、
辛くても「頑張らなきゃいけない」
という気持ちを握りしめていた頃があります。
当時は、「内観」
（ないかん：自分の内側をみつめて問いをつくること）
を知らなかったから、
ただ、辛くても耐えて、
頑張っていました。
今なら「内観」で考えていける。
一緒に考えてみましょう
例えば、あなたが、30代前半、既婚、
子供一人のワーキングマザーだとする。
仕事でストレスが大きすぎて、
最近は家でも落ち込んだ気分を引きずっており
子供の前でも「笑えない」感じがしている
内観の一歩目は「何で」って考えること。
（問いと考えつく答えをノートに書いていきます。）
「仕事がつらいのに、辞められない」
↓（何で）
まずは、思いつくことを書いてみて下さい。
例えば、、、
①収入がなくなる
②キャリアが無駄になる
③（会社の）周りにいる人に迷惑がかかる
④親や夫を心配させる
⑤自分には何もなくなる感じがする
⑥途中で辞めたら、ダメな人だと思われる
⑦仕事を辞めたら、再就職できない
⑧レールから外れてしまう気がする
⑨辞めたら後悔しそう、、、
⑩、、、、
色々なことが出てくる。
出てくる答えに正解はなくて、
一人一人違います。
その答えに対して、また「問い」を作ります。
例えば①の収入がなくなる、だったら
「本当に収入はなくなるのか？」「生活は困るのか」
考えていくと、
「辞めても、しばらくは失業手当がもらえる」
とか「夫の収入だけでも暮らせる」
とか
思うかもしれない。
④の親や夫を心配させる、
というのだったら、
「一番心配させたくないのは、誰か？
それはなぜか？」
とか。
⑧のレールを外れてしまう気がする。。。という人も結構いるかも。
学歴が結構あって、順調に就職して、
仕事をしてきた人は、そのコースから外れるのが怖いかも。
でも「レールって本当にある？必要?」とか考えて、
自分の周りを見回してみたら
そんなこと関係なく、フリーで幸せに仕事をしている人もいるし
専業主婦を楽しんでいる人もいる。
そして、視点を変えた質問も良いんです。
例えば「じゃあ、
自分の理想の生活は、
どんな生活？」とか。
そこで、あなたは気づいたりする。
「私の理想の生活は、子供と一緒に
遊んで、笑いあえる生活だ」
とか。
そうしたら、今の子供の前で「笑えない」状況って、
理想の生活から遠い。。。。
こんな風に「問い」を作っていって、考えると
自分が「思い込んでいたこと」
に気づいて、
思い込みを無くして、
「新しい考え方」を採用すれば軽くなれます。
内観しても、すぐに答えが出ないこともあるけど、
「問いを作って、考えること」で
少しずつ何かが変わる
悩んでいる方がいたら、
ぜひ「内観」してみてほしいです
「内観」のプロである青子さんのブログ
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