こんにちは～
長い間持っていた「心のモヤモヤ」については、
AOコーチングの最初の頃に「内観」して、
内観しただけで解決
していたりしたんだけど
日常の小さな「モヤっ」については、見逃してしまう事がありました
（内観しようと思いつつ、後回しにて、そのまま忘れる。。。
）
AOコーチングもあと2回になってしまったので（さみしい～）
小さな「モヤっ」も見逃さないようにして、
内観の習慣をつけよう！と思っています
で、
そう思っていると、早速「モヤっ」
と感じる事がありました。
具体的に書くのが難しいのですが、
ある人だけ、「与えられている」
（うらやましい）と感じてしまったのです
夜ノートに書いて内観して、、、その時は、
あんまりスッキリしなかった（時間が短かった）
んだけど、翌朝、突然気づいたのが
「よく考えられたら、違うものを私も与えられていた！」
そう、「無いもの」に意識を向けてしまっていて（フォーカスしてしまって）
「あるもの」に意識が向いていなかった
そして、自分が「与えられていた」
「ある」ものに意識を向けたら、
すごく幸せな気分になれた
思考のクセにもよるけど、
ついつい、「自分にないもの」に意識がむいてしまう事ってありますよね
でも、「自分にあるもの」に意識を向けていくと
いつでも、自分の幸せを感じやすい。
あなたに、「ある」
ものは何ですか
？
そちらに意識を向けていきましょう