編み物をしていると
腱鞘炎になる人が少なくない。
それは
手や指の使い過ぎから来るものだけど
原因はそれだけではなく
更年期も理由の一つらしい！
更年期症状がいろいろあるのは
知っていたけど
手や指の不調にまで関係してくるとは
確かに年齢を重ねた女性の指に
関節の変形やばね指など
問題がある人が多いとは思っていたけど
女性ホルモンが関係しているなんて
普通思わないですよね。
私は去年左卵巣を切除したし
年齢的にもまさに更年期で
女性ホルモン減少中！
毎日編んでいるから
手と指の使い過ぎでの不調だと
思っていたけれど
これは絶対に女性ホルモンの影響。
となるとやはりサプリや漢方が
必要なのかもしれない。
でも、
まずは出来る事から試してみようと
女性ホルモンに似ている
大豆イソフラボンを摂るように
心がける事に。
大豆や大豆製品などに含まれている
大豆イソフラボン
納豆・豆腐・油揚げ・みそ
これらはすでに毎日口にしている。
ただ、食べる量が少なくて
あまり効果がないのかもしれないし
他に手軽に手に入るものと言えば
豆乳。
と言う事で買ってきた
無調整豆乳
でも、
私豆乳が好きじゃなかった・・・・
そのまま飲んでみると
やっぱり美味しくないし
毎日飲んでいるミロの牛乳代わりに
豆乳を入れてみたら
ビックリするほど不味い
豆乳は失敗だったと後悔したけど
コーヒーに入れて飲んでいる方も多いし
小松菜とバナナでスムージーにすると
飲みやすいと教えてもらったので
一度試すことに。
でも、その前に思い出したのは
伯母が豆乳に美酢を入れて飲んでいる事。
美酢は私も毎日飲んでいるので
試しに豆乳美酢を飲んでみると
美味しい！
豆乳のクセが消えて
豆乳だと思えないくらい飲みやすく
驚くほど美味しくなる♪
これなら毎日飲めるし
むしろ毎日飲みたいｗ
美味しく飲めることが分かったので
豆乳をしばらく続けてみる事に。
でも、豆乳って高くはないけど
安くもないですよね・・・
いつもありがとうございます
