こんばんは
いつもブログを見て頂き
ありがとうございます
「心と体の元気サポーター☆YSY」の☆YUMI☆です！
水曜日の「わくわく♪体幹ランニング」では、年長さん～５年生までが一緒に活動しています！
走るだけではなく、いろんな動きを経験しながら、自分のカラダをコントロールする力も育みます
もちろん、走ることも頑張って
※音量注意！！
６本中の５本目
キツくなって、途中弱音をはく子もいるけど、声かけしながら、全員が走り切れました！
いっぱい走った後は、呼吸を整えつつバランストレーニング
ラストは、リクエストの砂利鬼ごっこ
楽しいけど、めちゃくちゃキツイんです
このクラスは、現在定員に達していて募集していませんが、来年度４月に新たに募集するので、興味ある方はお問い合わせください
金曜日の「わくわく♪ジュニア」は、年長さん～５年生までの少人数制
足の裏、指の感覚もしっかり伝える為に、室内では裸足での活動です
同じ道具を使っても、いろんな動きを経験して、自分のカラダをコントロールできるように
遊びのような楽しめるトレーニングで、いつの間にか運動能力UP
(月４回)月曜日の１８時半～２０時&土曜日７時半～９時(夏場は６時半～８時)３年生～５年生の、長距離の走力UPを目的としたクラスです！
ストレッチ→体幹バランストレーニング→チューブトレーニング→
メイン練習(インターバル、時間走、ビルドアップ走など)
メイン練習後の階段トレーニング
１本ずつ先頭交代して走ります！
※音量注意！！
これは、ラスト１本
来週、駅伝があるので襷練習も
ファイト
「心と体の元気サポーター☆YSY」
静岡県袋井市を中心に、近隣市町で活動中♪
少年団、チームへの出張トレーニングから、１人１人に合ったパーソナルトレーニング、お友達と２人で一緒に楽しく♪ペアトレーニングも可能です
幼児から８０歳代の方までの、コンディショニング&体幹バランストレーニングをさせてもらっています。
〈アスリート向け〉
・怪我をしない身体つくり
・楽に動ける疲れにくい身体つくり
・パフォーマンスアップ
〈一般向け〉
・美姿勢
・肩こり、腰痛改善
・転倒防止
・楽に動ける、疲れにくい身体つくり
参加者募集中〈わくわく♪親子でリズムパンチ
〉
〉※あと２組参加可能です♪
〈パンチdeシェイプアップ 中学生以上〉
※定員に達しました！
月３回 火曜日の夜レッスン
場所：袋井市浅羽東コミュニティセンター
・親子 １９時３０分～２０時２０分
・大人 ２０時３０分～２１時１５分
興味ある方は、下のLINEから連絡ください！
参加者募集中
〈わくわく♪体幹ランニング＋〉
月４回 月曜日１８時半～２０時
土曜日６時半～８時
対象：小学４年生～小学６年生の男女
※あと２名です！
※ストレッチ、体幹バランストレーニングを取り入れたレッスンで、長距離走のパフォーマンスアップを目的としています！
場所：袋井市内
興味ある方は、下のLINEから連絡ください！
お仕事のご依頼、お問い合わせは
こちらからお願いします
