皆さん、
おはようございます♪
オバマ大統領陣営の
凄まじい人数をみて
アントニオ猪木が
モハメッド・アリを
プロレスのリングに
上げた時の事を
思い出した男、
エージDEATH
♪
♪アリ陣営の滞在費で
猪木は莫大な借金を
背負ったとか(;^_^A…
わざわざ
大統領専用車両まで
持ち込みやがって
あのクロン…(以下自粛)
～
～
～さて、
少し前のハナシですが
３月５日に
健康診断がありまして
結果として
突き付けられたのが…
メタボおやじ予備軍(笑)
体重的には
昨年の健康診断より
５㎏増量しておりました
標準体重が57㎏に対し
62.4㎏もありました(;^_^A
これはイカンと
食生活を大幅に変更、
主食系の炭水化物を
摂らないようにして
野菜をメインに食べる
いわゆる
“草食系オヤジ”に変身。
ガツンとしたモノが
食べたくなるので
ビール系飲料も
飲まないようにしてます。
それらに加え
代謝力アップのため
腕立て伏せ、腹筋、
懸垂などの
補強運動も取り入れ
約１ヶ月半を過ごした結果
昨夜、
標準体重の５７㎏に
到達いたしました
約１ヶ月半で
５.４㎏ダウンは
なかなかの効果かと
おもわれますが
健康診断で指摘された
LDLコレステロール値
が下がってるかまでは
わからないので
次回、お薬を取りに
行ったときに病院で
血液検査してもらいます♪
そんなワケなんで
昨夜は御褒美として
ステーキを食べました♪
こんにゃくステーキ(-_-;)…
標準体重に
なっただけで
浮かれてはいけません(笑)
今回は体力に影響が
出ない程度で
できるだけ
絞ってみようと
思ってます
とりあえず週に１度は
胃袋解放デーを
設けているので
その日だけは本来の
“雑食系オヤジ”に
戻ってストレス発散、
お楽しみは日曜日に♪
それでは
華の金曜日、
今日も１日
頑張りましょう
♪
♪