今朝はひどい目に・・・。

今朝は起きた時は晴れていたのに、着替えて外に出ると道路が濡れていました。

だけど、空はくもりだったし涼しかったので、いつもの周回コースまで移動しました。

そこで、1周走ってきたのですが、途中、雨がひどく降ってきたりして大変な目にあってしまいました。

いつも以上にずぶ濡れになってしまいました。

8/11　6.4ｋｍ　8月総距離　44.35ｋｍ

今朝も一周!

今朝もいつもの周回コースを一周走って来ました。

最近は朝でも暑いので、走った後は汗が半端ないですね♪

熱中症には気を付けないと！

8/9 6.4km ８月総距離 37.95ｋｍ



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週末のランニング日記

土曜日は夕飯前にひとっ走りしてきました。
自宅の周りを６キロほどですが・・・。
川の土手まで走って、ずっと上流目指して頑張りました。
登って行くとつながる道がなくって、田んぼにそれる道がなくって途中、道に迷いましたが何とか無事に帰宅ランすることができました。

そして、日曜日はいつもの周回コースを一周走って来ました。

最初の３キロは普通に走って、間に100m ダッシュを織り交ぜながらなのジョグで２キロ、最後の1.4 キロはまた普通に走りました。

普段やらない全力走なのでとても疲れました。





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